今朝のウォーキングの途中でおもわず自販機で調達した「活力の泉」です。
何年か前の健康診断の指導でウォーキングを進められて以来、気合をいれて実行していたのですが、今はそのときのようには毎日はできませんが最低でも週３日は歩くようにしています。
されてる方はおわかりでしょうが、近所や歩く先々の街並みの移り変わりがよくわかります。
庭の好きな方は道すがらの家の庭を見ながらも良いでしょうし、普段は車で走ってしまう道や路地を歩けばまた違った発見もあったり、季節の変わりようも肌で感ずることができます。
これも健康に良い、と言われることなんでしょうね
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そうは、言いましてもあまり無理をせず、「水分」だけは十分とってするように気をつけましょう
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