12月5日 第5回目の練習

練習メニュー
W-up
・バトンパスＪＯＧ＋体操・ストレッチ
・前転、後転、開脚前転、開脚後転、側転

ハードルトレーニング
・ミニハードルドリル

（今回は1時間しか練習に参加できなかったので、ここまでで）


小雨が降っていましたが、外での練習でした。
練習内容は、前回に引き続き、ハードルトレーニングです。

ハードルトレーニングは、いろいろな種類があり、
・股関節系の動き
・走るときの足の動きにつながるもの
・1歩ハードル
・ハードルジャンプ
・インターバルを2歩、3歩、4歩で走るハードル走
など、まだまだたくさんあります。

しかし、ハードルというと、どうしても苦手意識がある人がいませんか？
ハードルアレルギーとでも言いましょうか？
誰でも苦手なことは必ずありますが、それから逃げないでください。
がんばって挑戦しましょう

今回の練習は、私の都合で1時間しか参加できなかったので、ブログもここまでとします。
ちょっとさびしい内容ですが・・・








・次回12日（土）の練習は、県総合運動公園で行います。
・19日（土）、２０日（日）は、福島大学の川本先生とナチュリルアスリートクラブのみなさんとの合同練習会を行います。この練習会は、2日間とも参加してほしいので、なるべく予定を入れないようにお願いします。