12月3日 第2回目の練習

今日の練習は奇跡的に晴れました
正確には晴れたというよりも、くもり時々雨でしたが、練習をする時間帯だけ雨が降らなかったのですから、本当にありがたい日でした
12月中は、県総合運動公園でイベントがたくさんあり、ほとんど使えないために雨の日の練習場所がないのです。
ですから、今日は雨の予報だったので、練習場所に頭を悩ましていたところでした。
とにかく、練習は外で走るに限りますね

練習内容は、走る技術アップがメインでした
ステッィクを使って走る練習です。
ポイントは、
・足の裏の着く場所
・かかとをお尻に着けるようなイメージ
・胸を張る
・腰の位置を高く
を注意して走りました。

これはもうとにかく意識することです。
「できる・できない」ではなく、「意識する・意識しない」の世界です。
何も考えずに走っているようでは、何も向上しません。
自分の手足を動かしているのは、自分です。
考えて走りましょう。

今日のこういった練習は、シーズン中にはあまりできません。
この冬に、自分の走りを変えるためにも、しっかりやりましょう

ここで小学生にちょっとお話です。
6年生は来年は中学生です。
この冬の練習は、来年の中学生活での陸上につながっていくでしょう。
今の自分を6.5年生だと思って、少し早いのですが半分は中学生だと思って練習してください。
中学生ということは、練習内容も少し変わります。
そういう意識で練習してください。

5年生は、来年小学校の最上級生である6年生になります。
学校での行事などを自分たちが中心になって行います。
このクラブでも同じことです。
来年は5年生たちが小学生クラブ員を引っ張ってほしいと思います。
そのためには、やはりこの冬での練習が大事になってきますね。
最近では少しずつ自覚が出ている人もいます。
期待していますよ

4年生は、来年からほとんどの陸上の大会に参加できます。
ちょっと人数の少ない4年生ですが、持ち前のパワーと元気良さで、頑張ってください。
冬期練習では体の小さいことから、できないことがありますが、そこは工夫でカバーです。
厳しいかもしれませんが、この冬期練習は、中学生、小学生、全員がなるべく同じことします。（走る距離、本数は違ってきます）
全力で着いて来てください。

来週は、10日（土）は午後からの練習、11日（日）は1日練習になります。
今までやったことのない長丁場の練習になりますが、集中力を切らすことなく頑張ろう


・練習を欠席する場合は必ず連絡をください。メールか電話でけっこうです。