11月14日 第2回目の冬期強化練習

2回目の冬期強化練習でしたが、天候不良のため、県総の雨天走路で行いました

これからは、この雨天走路にお世話になると思いますので、場所や使い勝手を覚えてください。

 

さあ練習開始と思いきや、ちょっとしたアクシデント（）がありました

こんなところに、こんな虫の巣が

県総さんの迅速な対応により、素早く撤去されました。

とにかく何事もなくて良かったです

 

そんなアクシデントもありましたが、練習は予定どおりできました。

小学生は、縦割りのグループ班をつくっています。

グループでの動きに慣れてください。

 

中学生は、スキップを中心にやりました。

・いつものリラックスしたスキップ

・細かく速いスキップ

・ゆっくり大きなスキップ

・速く前に進むスキップ

・バックスキップ

このスキップを、速く走ることにつなげてください。

その後はジャンプ系トレーニング＋ダッシュです。

最後は、150m＋100m×3本、補強をして終了です。

スキップ、ジャンプ、走る、という流れで、トータルしてみると、かなりの距離を走っていることになります。

冬期もできるだけ、走る量、スピードを落とさずにしていきたいですね

 

中学生に関しては、まだ課題が未提出の人がいます。

出さないと、どうなるか分かっていますね…

 

では次回も頑張っていきましょう