11月28日 第4回目の冬期強化練習

このブログを書いている月は、12月になってしまいました。

早いもので、今年もあと1ヶ月です。

振りかえるのはまだ少し早いのですが、みなさんはどんな年だったでしょうか？

 

さて、この日の練習は小・中学生合同で技術系トレーニングが中心でした。

この動きのドリルを名付けると、「U.B.D」とでも言いましょうか

由来はあっているかどうかわかりませんが、略するとこのような明記になります。

 

正直、このドリルは質とレベルの高い動きが必要です。

この日に初めてやった人も多いので、戸惑いもあったことでしょう。

特に小学生は難しかったですね

 

冬期はこういった練習をする、絶好の機会です。

シーズン中はなかなかできません。

冬期にじっくりと動きをつくっていくことで、来シーズンに素晴らしい走りができます。

 

この日の練習で、今話題の「五郎丸ポーズ」ではなく、ラグビーの五郎丸選手もやっている動きもしました。

ラグビーの動きでも、陸上に通じるところがあるのですね

本当におもしろいです

ちなみにこの五郎丸ポーズ、いわゆるルーティーンというもので、練習でもルーティーンのことは言ってきました。

ちゃんと理にかなったものですので、単なる流行りポーズではありませんよ

 

約1時間半、この技術トレーニングをして、最後は走りました。

走るための動きですので、すぐに走るフォームにつなげてほしいですね

ポイントは「お尻をまわす」です。

 

5日の練習は、一部の人を除いてお休みになります。

よろしくお願いします。

 

寒くなってきました。

いよいよ冬本番

この冬を乗り越えて、強くなっていきましょう