6月22日 第4回目の練習

この日からはハードル練習です。

勝島コーチの指導です。

ハードルは柔軟性が大事です。

画像にもありますが、苦痛の表情ですね

ストレッチは普段からやらないと、なかなか効果があらわれません。

家でもやってみましょう

 

このあとは、ハードルドリルから、3歩ハードルまでやりました。

ハードルは速く走るための練習にもなります。

今ではあまり学校でやらなくなっていますので、この機会に頑張ってください

 

次回はリレー練習を予定しています。

月曜日はハードル、木曜日はリレーを各5回ほどやります。

いろいろチャレンジしてみよう

6月18日 第3回目の練習

この日は突然の雨で、隣りの県総合体育センターで練習を行いました。

この日のように、急な悪天候は中止の連絡ができません。

ご了承をお願いします

 

室内での練習となると、密を避けるのに苦労します

２つに分けて、それぞれの練習をしました。

狭い場所でも楽しい練習をする

ここはコーチの腕の見せ所でしょうか

 

6年生グループは、動的ストレッチ、体幹トレーニングをしました。

その後は、腕振りの大切さを教えながら、もも上げなど、基礎的な動きをしました。

ある程度の運動量はあったかな？

 

最後は前回のブログにもあった、クラブ方針の一部の説明が豊岡コーチからありました。

 

突然の雨でしたが、なんとか練習を終えて良かったです。

保護者の方も、柔軟な対応ありがとうございました。