4月18日 第3回目の練習

昨日は、しっかり「走る」練習をしました。

 

まずは、スタンディングスタートです。

スタンディングポジション（姿勢）の説明をしました。

その場でポンポンと軽くジャンプして、着地した姿勢から片方の足を後ろに下げます。

片方の腕は顔の横あたりにもっていき、目線を下げて、前傾の姿勢を取ります。

この姿勢から、腕を「ビュン！」と上から下へ振ります。

この「ビュン！」がポイントです。

 

次は「ビュン」の進化系である、「ポーン、グイ！」です。

「ポーン」はスタートの1歩目の動きで、大きく前に跳び出します。

跳び出したあと、足を自分の身体の少し後ろに引いて、「グイ」で地面を押します。

そして、この「グイ」を繰り返すことで、「ポーン、グイグイグイ！」のスタートダッシュをします。

 

さて、ここまで何を言っているのか、よく分からないと思います

昨年度からのクラブ員は分かっていますが、新規クラブ員も分からないと思います。

まずは、言葉が分かるようにしましょう。

また変なこと言っていますね

日本人なので日本語で説明していますが、陸上に関することはちょっと特殊な言葉を使っているからです。

小学生に難しい用語は必要ありません。

必要なのは、分かりやすい表現です。

その表現が「ビュン」「ポーン」「グイグイ」なのです。

 

ここまで基礎的な動きをしたので、あとは「パン」という音に反応して走ります。

耳に集中しましょう。

音が鳴ったと同時に身体を動かします。

この反応練習は、どこでもできます。

そして、鍛えることで素早く動くことができるんです。

 

最後は、5，6年生はスタートブロックを使って走り、4年生はスタンディングスタートを反復練習しました。

動きの練習ですので、あまり隣りの人を競争してほしくないのですが、やっばり意識しますね

ひと冬を超えると、小学生は劇的に変わります

クラブ員同士で、走りのチェックをしているのが印象的でした。

 

次回も走る練習です。

5月7日の記録会に向けて、走る練習を重点的に行います。

 

それでは