3月10日 第20回目の練習

前回はいろいろな都合で練習がお休みとなったため、2週間ぶりの練習となりました。

天候や場所の関係で、冬期はなかなか予定通りに事が運びませんね

 

この日は時々雪が降る天候でしたが、外で頑張って走りました。

スタート練習が中心でしたが、これだけ気温が低いとキレのある動きができません。

でも、シーズンに向けて動きをつくっていくことが大事です。

暖かくなれば、自然に身体は動いてきます。

 

スタートから20mぐらいまでの距離の動きを重点的に行いました。

スタートしてすぐに顔を上げないことは基本です。

ゼロからの加速をスムーズに行うためにも、これは徹底しましょう。

そのために顎をできるだけ身体にくっつけることを意識しました。

こうすることで、身体の中でいちばん重い部分の頭を運ぶことができます。

 

それにしても、もう少し暖かくならないですかねぇ…

もう寒いのは勘弁してほしいところです。

 

次回はスタブロを使って練習してみましょう

 

それでは