3月16日 第21回目の練習

この日は県総合運動公園のサブグラウンドで練習を行いました。

大会のアップのときに利用する場所です。

天気も良く、開放的な空間で練習することができました。

 

前回同様、スタート練習です。

スタブロを使って「パッチン」の音でスタートしました。

紙雷管を使うのはもう少し後なので、まずは音で反応する練習です。

 

20mぐらいまでの動きはできてきたので、次は２次加速である20mから40mぐらいまでの動きです。

スタートの前傾姿勢から身体が起きてきますが、完全に起こしてはいけません。

もう少し我慢して前傾姿勢を保ちましょう。

ここでポイントなのは、この区間は加速区間なので、足を後ろに着くイメージで走ります。

前に着くと加速ができないからです。

 

じっくりとスタート練習ができたおかげで、みなさんいい動きになってきました

 

最後は耳のトレーニングです。

いわゆる反応練習と言うものですが、変型ダッシュと言うと、みなさん分かってくれました

これは慣れですので、誰でも速く動けるようになります。

回数を重ねると速くなってきましたね

 

ところで、新規クラブ員の募集を開始していますが、あまり動きがないようで…

うちのクラブは人気がないのかな…と自虐的になってしまいます

そんな中、待望のお試し参加がありました

初めてで戸惑うこともありましたが、これを機に陸上競技に興味を持ってもらいたですね

 

たくさんの陸上クラブがありますので、選ぶのは自由です。

クラブによって方針や活動形態が違いますので、そこは見極めてください。

当クラブは、陸上教室をメインに行っています。

ガチガチに頑張りたい人は、ちょっと物足りないかもしれません。

小学生のうちに基礎をつくり、中学生で強化するのがクラブの方針です。

ご理解のうえ、入会してください

ご質問などがあれば、メールでご連絡ください。

toyamajac@mail.goo.ne.jp　担当　中島

 

それでは