9月19日 第33回目の練習

9月5日と19日の2回、今年も投てき練習を行いました。

特別コーチとして、県総合体育センターの宮島先生にお越しいただきました。

宮島先生は、1996年アトランタオリンピックのやり投げの選手です。

毎年オリンピック選手に指導していただくこの環境に、感謝しましょう

 

投げる前に、ストレッチや体幹運動をしました。

肩甲骨まわりや、股関節、いろんな動きをしました。

 

1回目はメディシンボールを、2回目はジャベリックボールを投げました。

腕の力だけでなく、身体全体を使ってなげましょう。

 

今年はもう1回投てき練習を予定しています。

今度は何を投げるのかな？

お楽しみに