ここまで雨で2回中止になっており、なかなか週2回の練習ができていません
梅雨時ですので仕方ありませんが、なんとか練習時には晴れてほしいものです。
この日は2回目のハードル練習でした。
前回と同じように、ハードルストレッチからハードルドリルをしました。
このあとは、2歩ハードルをしました。
ハードルの基本は3歩ですが、左右どちらの足でも跳ぶハードルもやってみましょう。
このあとの3歩ハードルでは、リズムが変わって戸惑っていましたね
ハードルはリズムが大事です。
リズムを取るとき、コーチは声であらわしています。
「タン、タン、ターン」
「タンタタン、タタンタン」
など、声と自分の動きのリズムを合わせてみましょう。
リズムが取れるようになると、上手に跳べます。
木曜日はリレー練習をする予定でしたが、都合により短距離練習に変更します。
走る基本を、もう一度しっかりやりましょう