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スイムトレーニング（75分）
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アップ…50×6、1:20
プル……50×8、1:20
プル……50×4、1:10
キック＆スイム…100×4、2:45
1t…50/Kick-Swim
2t…50/Swim-Kick
3t…50/Kick-Swim
4t…100Swim
スイム…50×6、1:00
スイム…100×1、Easy Swim
スイム…400×1、12:00
ダウン…200×1
---------------------------------------------
合計……2300m
---------------------------------------------
新しいクロールにつながる ヒントをもらった
わかりやすい説明だった
(*^^*)
骨盤から背骨、そして肩甲骨
そんな話の後だったので 肩甲骨を意識した
寄せて上げる！
教えてくれた人は こう言った
上がるのはホンの少し
ホンの数ミリだけなんですけどね…
でも、思った
その数ミリが必要なんだって！
(*^^*)
クロールが面白い！
新しいクロールを基に いろんな事が入るようになってきた！
クロールを泳ぎたい！
＼(^o^)／
明日（6/1）レースの方々、がんばってくださいね～！
応援してまーす！
スイムトレーニング（75分）
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アップ…50×6、1:20
プル……50×8、1:20
プル……50×4、1:10
キック＆スイム…100×4、2:45
1t…50/Kick-Swim
2t…50/Swim-Kick
3t…50/Kick-Swim
4t…100Swim
スイム…50×6、1:00
スイム…100×1、Easy Swim
スイム…400×1、12:00
ダウン…200×1
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合計……2300m
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新しいクロールにつながる ヒントをもらった
わかりやすい説明だった
(*^^*)
骨盤から背骨、そして肩甲骨
そんな話の後だったので 肩甲骨を意識した
寄せて上げる！
教えてくれた人は こう言った
上がるのはホンの少し
ホンの数ミリだけなんですけどね…
でも、思った
その数ミリが必要なんだって！
(*^^*)
クロールが面白い！
新しいクロールを基に いろんな事が入るようになってきた！
クロールを泳ぎたい！
＼(^o^)／
明日（6/1）レースの方々、がんばってくださいね～！
応援してまーす！