---------------------------------------------
練習会前のアップ
---------------------------------------------
25×4、蹴伸び－スイム
500×1、でんぐりターン
小計……600m
---------------------------------------------
スイムトレーニング1500（45分）
---------------------------------------------
アップ…50×4、1:15
キック…50×6、1:15
スイム…100×3、2:00
スイム…50×1、Easy_Swim
スイム…50×4、1:15
スイム…50×6、1:00
スイム…25×4、0:45、Hard
ダウン…100×1
小計……1550m
練習会後のダウン
50×1
---------------------------------------------
合計……2200m
---------------------------------------------
ふくらはぎの具合も なかなか良く、泳ぎには支障なくなってきました！
ただ、スタート練習は まだ出来ません
(。-_-。)
ただ壁は普通に蹴れるようになってきたので 来月辺りから スタート練習も再開しようと思います！
p(^_^)q
さて、今回は 前回提案してもらった新しいクロールを目指して泳ぎます！
実は新しいクロールと言っても 内容自体は新しくありません！
(^◇^;)
でも、それに取り組む為の考え方が気に入りました！
全く新しい泳ぎを習うのだから 出来なくて当たり前！
大変で当たり前！
泳ぎにくくて当たり前！
だって、新しい泳ぎ方なんだもん！
(⌒▽⌒)
いつもならば、壁蹴りとお尻にキュッとチカラを入れることに気を付けます
でも、新しいクロールで泳ごうと努力しているので ついつい壁蹴り＆お尻を忘れてしまいます
（；￣ェ￣）
私の頭には 気を付ける項目が一つしか入らないようです
(;^_^A
難しいけど、頑張るのです
5月は気持ちの良い季節です
空気に湿度が少なくて、風も爽やかです
だから日に当たれば暑いけど、木陰に入ると涼しいです
まだ虫も少ないし(^◇^;)
この季節は短いです
今のうちに 外に出て 体感しましょう～！
練習会前のアップ
---------------------------------------------
25×4、蹴伸び－スイム
500×1、でんぐりターン
小計……600m
---------------------------------------------
スイムトレーニング1500（45分）
---------------------------------------------
アップ…50×4、1:15
キック…50×6、1:15
スイム…100×3、2:00
スイム…50×1、Easy_Swim
スイム…50×4、1:15
スイム…50×6、1:00
スイム…25×4、0:45、Hard
ダウン…100×1
小計……1550m
練習会後のダウン
50×1
---------------------------------------------
合計……2200m
---------------------------------------------
ふくらはぎの具合も なかなか良く、泳ぎには支障なくなってきました！
ただ、スタート練習は まだ出来ません
(。-_-。)
ただ壁は普通に蹴れるようになってきたので 来月辺りから スタート練習も再開しようと思います！
p(^_^)q
さて、今回は 前回提案してもらった新しいクロールを目指して泳ぎます！
実は新しいクロールと言っても 内容自体は新しくありません！
(^◇^;)
でも、それに取り組む為の考え方が気に入りました！
全く新しい泳ぎを習うのだから 出来なくて当たり前！
大変で当たり前！
泳ぎにくくて当たり前！
だって、新しい泳ぎ方なんだもん！
(⌒▽⌒)
いつもならば、壁蹴りとお尻にキュッとチカラを入れることに気を付けます
でも、新しいクロールで泳ごうと努力しているので ついつい壁蹴り＆お尻を忘れてしまいます
（；￣ェ￣）
私の頭には 気を付ける項目が一つしか入らないようです
(;^_^A
難しいけど、頑張るのです
5月は気持ちの良い季節です
空気に湿度が少なくて、風も爽やかです
だから日に当たれば暑いけど、木陰に入ると涼しいです
まだ虫も少ないし(^◇^;)
この季節は短いです
今のうちに 外に出て 体感しましょう～！
