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自主練習会
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アップ…500×1、10:00、でんぐりターン
キック＆プル…50×2×5Set、1:30
ドリル…25×2、キャッチアップ
スイム…50×4、1:30、25/IMO-Fr
スイム…200×1、4:00、でんぐりターン
ダウン…100×1、でんぐりターン
小計……1500m
---------------------------------------------
合計……1500m（5/14・水）
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今日はふくらはぎの状態がよかったので キックを打ってみた
o(^▽^)o
出来た！出来た！
柔軟性がないし、思い切り振れないけど、とりあえず痛みはない！
ついでに 壁も両足で蹴ってみた！
出来た！出来た！
＼(^o^)／
片足で蹴るよりも、両足でそっと壁を蹴る方が脚に負担がない！
あまり深くヒザを曲げて縮こまると ふくらはぎに負担がかかるけど、そこは、そっと壁を蹴る！
いやぁ～（≧∇≦）嬉しいね！
来週末の熱海に間に合いそうだ！
そして！
新しいクロールを習い始めた！
＼(^o^)／
よし！頑張る！イケる！
でも、スタート練習はまだ無理…
(^◇^;)
困ったもんだぁ～！
自主練習会
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アップ…500×1、10:00、でんぐりターン
キック＆プル…50×2×5Set、1:30
ドリル…25×2、キャッチアップ
スイム…50×4、1:30、25/IMO-Fr
スイム…200×1、4:00、でんぐりターン
ダウン…100×1、でんぐりターン
小計……1500m
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合計……1500m（5/14・水）
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今日はふくらはぎの状態がよかったので キックを打ってみた
o(^▽^)o
出来た！出来た！
柔軟性がないし、思い切り振れないけど、とりあえず痛みはない！
ついでに 壁も両足で蹴ってみた！
出来た！出来た！
＼(^o^)／
片足で蹴るよりも、両足でそっと壁を蹴る方が脚に負担がない！
あまり深くヒザを曲げて縮こまると ふくらはぎに負担がかかるけど、そこは、そっと壁を蹴る！
いやぁ～（≧∇≦）嬉しいね！
来週末の熱海に間に合いそうだ！
そして！
新しいクロールを習い始めた！
＼(^o^)／
よし！頑張る！イケる！
でも、スタート練習はまだ無理…
(^◇^;)
困ったもんだぁ～！