リカバリーにはチョット遅いかな？！

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練習会前のアップ
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50×4、1:30、25/IMO-Fr
200×1（4:00）
100×1
300×1

小計……800m

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スイムトレーニング1500（45分）
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アップ…75×2、2:30

キック…50×5、1:30（1:15平均）

プル……50×5、1:20

スイム…100×2、2:20（1:45-1:40）

スイム…50×1、Easy Swim

スイム…50×5、1:10
（0:47-0:53-0:45-0:50-0:45）

スイム…25×4、0:45、Hard
（0:17-0:20-0:20-0:21）

ダウン…100×1
ダウン…50×1

小計……1400m

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合計……2200m
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女子サッカーの決勝戦を見ていたら 布団に入るのが遅くなり、寝不足な月曜日…
(_ _).。o○

熱海の翌日は完全休養にしていたので、月曜日がリカバリースイムです

んが、カラダが思い切り沈んでます
寝不足のせいなのか？
大会後のリカバリーが遅れたせいなのか？

新しいクロールを泳いでみても カラダが言うことを聞いてくれない
(Ｔ＿Ｔ)

まっしょうがない！

また明後日から頑張ります！
p(^_^)q



アジサイって、言うにはまだ早い～？

短水路熱海会場（200m女子メドレーリレー）

別名、復帰リレー！
＼(^o^)／

今の私とリレーで一緒に泳いでくれる人は とても良い人達です！

楽しく笑顔だらけのメンバーと泳げるのは なんとも幸せなことです！
o(^▽^)o

何故 復帰リレーなのか？
それは 産休明けのメンバーが大会に戻ってきて、リレーも泳げるようになったからです！

レースは朝一番です

産休明けのメンバーは 何故か水着一式を家に置いてきたとか！
Σ（・□・；）
マジっすか？！

水着はミズノの新しい試着を借りて
キャップやゴーグルは 他のメンバーから借りてどうにか泳げます！
(;^_^A

よかった～よかった！

前回のリレーは辰巳会場のリレーでした
この時のメンバー4人の内、2人とは始めてリレーを組ませてもらうメンバーでした

今回もo(^▽^)oはじめて私と泳いでくれるメンバーがいます
有難いですね！
このはじめてリレー一緒に泳いでくれた姉さん、屈託ない～！
o(^▽^)o
でも、泳ぎには真剣です

レースは…

背泳ぎの姉さん 惜しくも2位で引継ぎ
平泳ぎは復帰の姉さん！
伸びやかに泳いで1位のチームを抜かして、1位に！
＼(^o^)／
バタフライは 私の大好きな姉さん！
他のチームをどんどん引き離します！

そして、私σ(^_^;)
クロールしか泳げないので、クロール担当です！
飛び込みは深すぎです
気持ちは落ち着いてます！

リレーで泳げる嬉しさは 他の人にはわかるまい！
このヒトカキ、ヒトカキのその先に私のゴールを待ってくれてる仲間がいると思うと こんなにも頑張れるのです！

タイムこそイマイチでしたが、やっぱりリレーはサイコーです！
＼(^o^)／


前にも載せた写真だけど、再び登場させます
(*^^*)

リレーでもらったメダルです
大切にするメダルです♪

あっ！
もちろん、リレーメンバーの写真も撮らせてもらいました！
もちろん(*^^*)印刷して飾りました！

私と泳いでくれてありがとう！
この喜びを忘れずにこれからも
笑顔でマスターズ水泳を続けます！

熱海のホテル

早起きは苦手ですが、最近は5時台に起きているので その時間には起きられます！

ですが、家から会場に向かうには もっともっと早起きしないといけません
（；￣ェ￣）

生活のリズムが乱れるのは 私の好みではありません

なので、前泊ですd(^_^o)
会場の近くのホテルに泊まりました

白い屋根が会場です

この私が泊まったホテル、無駄に無茶苦茶広いです
(￣▽￣)


まず靴を脱ぐ玄関があります

トイレとお風呂は別です
お風呂場は 洗い場も備わってます


ベランダも備わってます！


ベランダから見た夜景はこちら



朝になると、こんな風景に！




会場には徒歩圏内です
場所取りしてから、朝食とチェックアウトをしにホテルに戻りました

あさ、いよいよレースです！
＼(^o^)／

熱海会場はサイコー！

短水路大会を私なりに彼方此方訪れましたが、熱海会場は独特な雰囲気を持つ会場です！

レースの環境にこだわる難しい人は ここには来ないでしょう！
(⌒-⌒; )

何故ならば、
＊スタート台は低い
＊アッププールは流れるプール


上の写真はアッププールの一部です♪

でも、私にとっては そんなことを帳消しにする程の ゆとりと明るさが感じられます！



更衣室には海の見えるお風呂付き！

この写真は 3階の屋上ですけど、レース直後に直ぐにお風呂に入れるのはとても良いです！

会場の表では 地ビールも売ってます


魚や貝は その場で焼いて食べられます


残念ながら伊勢海老は売り切れてました

ご飯も売ってます

炊き込み磯メシは うまうまでした！
＼(^o^)／

んー(⌒-⌒; )
これでは 熱海の良さは伝わらない…

困ったなぁ～