ダイエットセラピー

ダイエット・セラピー―読むだけで絶対やせられる (ムックセレクト) 価格：￥ 950（税込） 発売日：1998-05 禁酒セラピーに続くアレン・カー氏の本。 内容は、ダイエットが苦労せずにできそうな内容になっている。 　特に、なるほどと思ったのは、「「空腹感」を感じるときが食べなければいけないとき、そして「空腹感」を感じなくなったときが食べるのをやめるときです。」 「お腹が空いていなければ食べないこと」 である。意外とできていそうでできていない点である。空腹感を感じていないのに、時間だから食事を取っている人は多いはずだ。 　このように、当たり前だけどできていそうにないことが書かれている。 　もう一つ、よいと思うのは、（禁酒セラーピーの本もそうだったが、）ダイエットを苦行ではなく、ワクワクした取組に感じさせてくれるところである。