禅が教えてくれる 美しい人をつくる「所作」の基本

 

　姿勢や呼吸は、生き方と密接につながっているのです。　p.27

 

　所作が整わなければ呼吸も整わないし、呼吸が整わなければ心も整うことはない。p.28

 

　座禅の三要素（姿勢、呼吸、心）は、そのまま美しい人になる必要条件だ。p.29

 

　姿勢が整っているかどうかは呼吸で分かります。

 

　腹式呼吸ができるなら、整ったいい姿勢　p.48

 

 

　朝、5分でいいので掃除をする。p.100

 

 

 

禅が教えてくれる 美しい人をつくる「所作」の基本 価格：￥ 1,260（税込） 発売日：2012-06-08   　姿勢、呼吸の大切さを教えてくれる本である。