筋トレが最強のソリューションである・・・「Kindle Unlimited」で読んだ本

　アマゾンの「Kindle Unlimited」のサービスを使い始めて、読書の幅が広がった。

　読んでみて、自分の生活が変わりそうな本もある。

　それが、「筋トレが最強のソリューションである」という本だ。

　まず、「ソリューション」とはなんぞや？と思ったが、どうやら「解決法」のことらしい。

　様々な悩み事、アンチエイジング、仕事能力、ダイエット、人間関係・・・等々、あらゆる悩みは筋トレをすることで解決できるというのだ。

　筋トレをすることで、自尊心も高まるそうだ。

　ということで、早速手軽にできる筋トレから始めている。

　懸垂と腕立て伏せから始めた。

　懸垂は、１０回は連続でできた。しかし、昔の体力には及ばない。

　筋トレを続けて、まずは連続２０回くらいができるようにしたい。　　

　腕立て伏せは、２０回は余裕でできたが、これも昔ほどは全然できない。
　
　まずは、５０回はできるようになりたい。

　

　というように、本を読んだおかげで自分の生活が少し変わり始めた。

　自分の生活によい影響を与えてくれた本なので、間違いなく良書であると言える。（私にとっては）