「老化」は「硬化」である。・・・硬化を防ぐ方法はこれ。

　「老化は硬化」だと考えている。

　つまり、「老いる」というのは、「体が硬くなること」である。

　老いるのを少しでも遅らせるために必要なのは、柔軟性である。

　そのための、とっておきの方法「真向法」という体操がある。

　股関節の柔軟性を高めるストレッチである。

　10年以上続けている。おかげで、普通の人よりは体が柔らかくなった。

　ただ、もっと柔らかくなりたい、できれば、開脚のまま上体を前に倒し、へそが付くくらいの柔軟性を保ちたいと考えている。

　（なかなかいないでしょう？そんなにからだが柔らかい人は。）

　そんな柔らかい体が憧れである

　もっと真向法を学びたいと考え、ついに、真向法協会が出している「DVD真向法体操」を買った。3500円である。

　内容は、

1.真向法体操

2.基本動作の説明

3.股関節の確認

4.真向法補助体操

5.真向法上達法

6.動作の注意点

7.いっしょに体操をしてみましょう
　
などであり、誰でも分かる。そして、長年やってきた自分が見ても学びの多いDVDだった。

　この真向法で柔らかい体になった人は、きっと実年齢よりも若々しく生きられると思う。

　おすすめです。真向法。

仕事を早く確実に終わらせる私の心がけ

　「できる仕事はその場で済ませる。」

　これが、仕事を早く確実に終わらせる私の心がけである。

　例えば、出張の後の報告書、「復命書」を、昔は職場に帰ってから書いていた。

　そうするとどうなるか、書くのを忘れるのである。

　そうするとどうなるか、いくつもの「復命書」がたまり、事務の方に迷惑をかける。

　そのため、出張先で復命書は仕上げるようになった。話を聞きながら書く。休み時間に書く。

　職場に帰ったら、すぐに出せるように仕上げるのである。

　おかげでこういう出張関係の書類で困ることがなくなった。



　例えば、伝言である。

　外部からの電話があれば、まず伝言メモを持って受話器をつかむようにしている。

　伝言が必要ならば、相手の話を聞きながら、復唱しながらメモに書き込む。

　電話を切った時には、伝言メモを当事者に渡せるようにしておく。

　ちょっとしたことかもしれないが、心がけることで、自分も周りの人も楽をすることができる。