来ないで台風４号

　接近中の台風4号の名はグチョル。
　折角いつも名前をつけるなら名前で言えばいいのにといつも思っています。
　そんなことを考えている今は余裕があるのですが予報進路をみると進路によっては私の住んでいる岐阜県もかなりの影響を受ける可能性が高い・・・
　何事もなく通過してくれればと思います。
　万が一直撃となり記録的な大雨となると23日に予定している天生行きと24日に予定しているアユ釣りにも行けないなんてことになってしまう....
　とにかく無事にすんでほしいと願っているところです。
　あと、台風４号が上陸すると6月としては8年ぶりということだそうです。
　8年前の私の記憶をたどると記録的な数の台風が上陸した年だったような。
　また、岐阜県内に甚大な被害をもたらした台風20号（10月20日だったかな？）が上陸した年以来という言い方もできる。
　そんなことを思い出すと何だか嫌な感じがします。（管理人）


気象庁のホームページから拝借しました！（一旦PDF化したのちにJPEG変換をしてみました）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　




にほんブログ村
にほんブログ村
にほんブログ村

にほんブログ村のいろいろなランキングに登録してみました。
みんなでクリック！！

再始動

　ダイエットに成功したことをきっかけに初めていたジョギングですが昨年の11月15日に剥離骨折をしたため中断。
　なかなか回復せず走ることは控えていました。
　今でも時折、剥離した骨が右足首外側のくるぶしのあたりでグルリと動くので万全ではない。
　しかし、昨日イワナ釣りをしていた時にふいにバランスを崩した拍子に右足に大きな負荷がかかったのですが足首は無事（当然のごとく骨片は動きましたが）
　これならジョギングぐらいはできるな！と思い今日キロ6キロ程度のペース（骨折する前からこのペース）で5キロほど走りました。
　久々のジョギングは正直いってきつい・・・剥離骨折以前は走るときは10キロ強を走っていたのですが。
　しばらくは足の調子を見ながら5キロぐらいを走りたいと思います。といっても明日は台風ですので走りませんが！
　明日は恐らく筋肉痛となることでしょう。
　なお、最近不摂生をしていたので体重が増加傾向でしたので走って少し体を絞ろうと思います。
　ジョギングを定期的に行っていると私の場合体脂肪率が10パーセントをきってきます。
　ちなみに10%をきると着痩せするので体重以上に痩せてみえるようです？



にほんブログ村
にほんブログ村
にほんブログ村

にほんブログ村のいろいろなランキングに登録してみました。
みんなでクリック！！