ゆっくり動くことからわかってきたこと -その3-

ゆっくり動くことはごまかしがききません。
それはある意味で集中を要求されるものでもあるのです。

なぜならば体の状態を知り、
相応にコントロールするためには
意識が十分に働ける状態をつくり、
体の隅々にまで意識を巡らせられる必要があるからです。
集中力は大切です。

ちょっと視点を変えてみましょう。
ゆっくり動こうとしたら
急に動けなくなったような感じがしてしまうのはなぜでしょう。
イメージ通りに動けない、
何だかとっても不自由な印象を受けてしまいます。

簡単に言ってしまえば錆ついているんです。
機械の部品でも、滑らかに確実に作動するためには
適度な余裕（遊び）があるものです。
人間の体にもそういう仕組みがあるのですが、
ちょっと怠けた使い方を続けていると、
しだいに錆ついてきてしまうものらしいのです。

また、じっと静止している状態に比べれば
運動は不安定な状態にあるものなのです。
不安定というのは安定を求めている状態です。
つまり安定できる状態を探しながら
さまざまに変化している状態です。
当然、不安定な状態をなるべく短くしたい
という心理が働きます。
従って日常生活の中で頻繁に繰り返す動作ほど、
なるべく簡略化してラクに行いたくなるものなのです。

そこでちょっと我慢してゆっくりと動いてみる。
そうすると途端に不安定な状態が顔を出してきます。
命綱一本を頼りに綱の上を前に進むようなものです。
緊張しますね。全身の神経がフル回転しますよね。
緊張しすぎても集中はできません。
これもまた綱渡りのようなバランス感覚かもしれません。

ゆっくり動くというのは、
千変万化する不安定をハッキリと実感するため
なのかもしれません。
こうして不安定な状態を意識しながら
できるだけ安定できるように動こうとすることが、
体の中にたまった錆を落としてくれるようです。

ゆっくりにしか動けないと言ったのも、
実はこうした背景があるからです。
ごまかしがきかないというのは、
運べるところまで運ぶ、回せるところまで回す、
といったことをやらないと
次の動きができなくなってしまうからです。
これはラクなことではありませんが、
無理なことではないのです。
いままで、やれるところまでやらないで
済ませていただけなんですね。

ただ単に無意識に行っていた頃の動作と、
意識的に練習した後に習得した動作とでは
質が違ってくるように思います。


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