陳式38式 １回目の復習にて

今週の専科は７動作分の復習となる。
既にやや消化不良ぎみで進行しているために
早めに復習時間を用意したということだと思う。
孫式も最初はそうだったけれど、
体の使い方というのか動きの約束ごとに
体がついていけないでいる状態なんだと思う。

確かに要求自体が前回（18式）のときよりも
さらに細かくなっていることもあるのだけれど、
こちらのより向上したいと思う気持ちとも相まって、
ちょっと空回りしているきらいもなきにしもあらず？
まだ取り組み方のスタンスが定まっていない
ということかな。

精神的に不安定な部分が微妙に影響してしまう。
こういうときこそ体松、心静、自然を心がけようと
思うのだけれど、
動き始めると途端に姿勢や速度を筋力？で
制御しようとしてしまう。
だから関節をゆるめられずに動きが硬くなる。
おそらく肚がすわらないために、
やたら無駄な力を使っているのだろうと思う。

たった７動作だが、大まかな流れを追いかけながら
ひとつずつ丁寧に練習していこうと思う。

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私が通っている太極導引教室を運営している
達磨キュアハウスが、このたび10月・11月の期間限定で
キャンペーンを行うそうです。
これがなかなか思い切った太っ腹な内容と
なっていますので、
ちょっと紹介したくなりました。

いつもの練習時間は90分間ですが、
30分延長して120分間（2時間）となり、
たっぷりと体と心のケアができます。

前半はゆっくりゆったり動くといった
太極導引に必要な基本的な動き方を
簡単な動作で練習し、
後半では実際に太極拳の套路を練習します。
つまりこのキャンペーン期間中は
基本科と専科の内容を一度に体験できるという、
かなりお得な内容となっています。
さらに受講料もお得な設定となっています。

これを機に太極導引を体験してみては
いかがでしょうか。

修復への一歩をまず…

新規購入で対処しました。
いきなりのOSX(10.4)Tigerです。

ネット環境のベースだけは確保しました。
メールも、バンドルソフトで代用することに。
まだ整備には時間がかかりますが、
とりあえず更新は可能になりました。

更新ができません

４日に起きたアクシデントのためにＰＣが壊れました。
そのため更新ができない状態です。

基盤がやられてしまったためにすべて消失です。
そのため毎週配信していたトピックスも休止となります。
ご迷惑をおかけします。
ということで、体制が整うまではちょっとお休みいたします。

もうひとつの太極導引

太極導引を始め出した頃は
友達に話せば必ず太極拳と間違われ、
その度に訂正しながらも
実は自分でもその違いがよくわかっていませんでした。

そんなとき“太極導引”をネット検索をしてみたところ、
台湾に熊衛老師を創始人とする太極導引があることがわかりました。
それで先生に質問してみたところ、
教室でやっている太極導引とは全く違うとのことでした。
そしていつの間にかそのことすらも忘れてしまっていました。

ところが最近になって、日本にも
台湾で太極導引を習った人達がいらっしゃることが
わかってきました。
そうですよね。考えてみれば交流の密度からいっても、
台湾に長期滞在している間に
健身法としての太極導引や
さまざまな養生法、導引法に触れる機会は多そうです。
いまはまだマイナーな太極導引ですが、
そろそろ注目される日も近い？

ところで、熊衛老師によって創始された太極導引は
独特な動き方をする導引です。
最近は動画もアップされていますので、
一見の価値は十分にあると思います。
体をくねくねと螺旋状に捻りながら円運動を行う
その独特な動きになれてくると、
自然に太極拳の源流といわれる陳氏太極拳が
もとになっているんだろうなと想像がつきます。
それにしても軟体動物のように柔らかい。
ここまで体をゆるめられたらすごいなあと感心します。
たしかに体に良さそうです。

さて、私達が練習している太極導引は、
すでに先人の手によってつくられた
伝統套路や競技用や普及用に新しくつくられた
規定や制定のものを利用して行っています。
このために外見上は太極拳とほとんど変わらなく
見えるわけです。
先生は太極導引の基礎となっている理論は
陰陽理論であり、
陰陽理論に基づいた自己養生としての運動（導引）である
という意味で、太極導引と呼んでいるそうです。

ちなみに太極とは陰陽のことです。
ですから太極拳も陰陽理論に基づいていることがわかります。
また陰陽理論は自然の理でもありますから、
太極導引や太極拳が自然との一体化をめざしていることも、
ごくごく自然なことだと思えます。

　☆台湾で普及している太極導引の動画が以下でみられます
　　『太極導引示範』 http://homepage.mac.com/adaigo/iMovieTheater13.html
　　『松園之太極導引課程』 http://homepage.mac.com/adaigo/iMovieTheater22.html
　　『陳清平小架太極拳』 http://homepage.mac.com/adaigo/iMovieTheater12.html
　　　（↑こちらは陳氏太極拳として紹介されています）

　☆こちらは公式サイトかと思います（台湾は繁体字表示）
　　『太極導引』 http://home.kimo.com.tw/tai_gi