先程、ときおり愛読している公式サイトの【 AERA dot.】を見ている中で、
『 「記事を読んでもすぐ忘れる」は大正解!
脳専門医による「忘却こそが新たな記憶の獲得法」の真意
『忘れる脳力』(朝日新書) 』、
と題された見出しを見たりした・・。
『 「記事を読んでもすぐ忘れる」は大正解!
脳専門医による「忘却こそが新たな記憶の獲得法」の真意
『忘れる脳力』(朝日新書) 』、
と題された見出しを見たりした・・。
私たち夫婦は子供に恵まれなかったので、我が家は2人だけの家庭であり、
雑木の多い小庭の中で、古ぼけた戸建て住んでいる。
雑木の多い小庭の中で、古ぼけた戸建て住んでいる。
こうした中、私は過ぎし8年前の70歳を過ぎた頃から
このような深情のある私は、
齢を重ねるたびに、物忘れが多くなった、と改めて気付き、
独り微苦笑する時もある・・。
たとえば家内とテレビの旅番組を共に視聴したりしている時など、
あそこも行ったよねぇ、と私は家内に言ったりした時、
その地の情景などは鮮やかに重ねることができても、
肝心の地域名が言葉に出来ないことが、もどかしさを感じることがある。
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しかしながら、私の幼年期のことなどは、何故かしら鮮明に思いだせるのである。
たとえば祖父と父が健在だった頃、
所有していた田畑、雑木林、竹林、田んぼの中で流れていた小川などの情景、
或いは初めて観た映画作品は、小学校に入学する前年の1950年(昭和25年)の夏、
『長崎の鐘』を母に連れられて鑑賞したこと、今でも心の片隅に残っている・・。
ここ数年、無念ながら物忘れが多くなり、溜息を重ねたりしているが、
確か私が小学3年生の頃、 亡き脚本家の菊田一夫(きくた・かずお)さんが
『・・忘却とは忘れ去ることなり。忘れ得ずして忘却を誓う心の悲しさよ・・』と、
名作の『君の名は』で遺(のこ)された名言に、私は独り微苦笑したりしている。
そして昨今でも、新聞、ネットのニュースなどを読んだり、テレビでニュースを視聴したりすると、
やがて数日後には、忘れてしまうこともあり、つたない私の小さな悩は、
収容できずオバー・フローになり、忘れてしまうことで、
悩が適度な記憶量に調整を図っている、 と無念ながら思ったりしている・・。
しかしながら時折、家内より『今からボケたら、困るわょ・・』、
と私は叱咤激励をされる時もある。
独り微苦笑する時もある・・。
たとえば家内とテレビの旅番組を共に視聴したりしている時など、
あそこも行ったよねぇ、と私は家内に言ったりした時、
その地の情景などは鮮やかに重ねることができても、
肝心の地域名が言葉に出来ないことが、もどかしさを感じることがある。
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しかしながら、私の幼年期のことなどは、何故かしら鮮明に思いだせるのである。
たとえば祖父と父が健在だった頃、
所有していた田畑、雑木林、竹林、田んぼの中で流れていた小川などの情景、
或いは初めて観た映画作品は、小学校に入学する前年の1950年(昭和25年)の夏、
『長崎の鐘』を母に連れられて鑑賞したこと、今でも心の片隅に残っている・・。
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ここ数年、無念ながら物忘れが多くなり、溜息を重ねたりしているが、
確か私が小学3年生の頃、 亡き脚本家の菊田一夫(きくた・かずお)さんが
『・・忘却とは忘れ去ることなり。忘れ得ずして忘却を誓う心の悲しさよ・・』と、
名作の『君の名は』で遺(のこ)された名言に、私は独り微苦笑したりしている。
そして昨今でも、新聞、ネットのニュースなどを読んだり、テレビでニュースを視聴したりすると、
やがて数日後には、忘れてしまうこともあり、つたない私の小さな悩は、
収容できずオバー・フローになり、忘れてしまうことで、
悩が適度な記憶量に調整を図っている、 と無念ながら思ったりしている・・。
しかしながら時折、家内より『今からボケたら、困るわょ・・』、
と私は叱咤激励をされる時もある。
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このような深情のある私は、
《・・「記事を読んでもすぐ忘れる」は大正解! ・・
脳専門医による「忘却こそが新たな記憶の獲得法」の真意・・ 》って、
どのようなことですか、と思いながら記事を読んでしまった。
この記事は、【 AERA dot.】に於いて、10月13日に配信され、
無断であるが、記事の殆どを転載させていただく。
《・・ 「忘れることは、悪いこと」。
世間に浸透するそんな常識に、一石を投じる本を上梓したのは、
千葉大学脳神経外科学教授の岩立康男氏だ。
岩立氏は、著書『忘れる脳力』(朝日新書)のなかで、
新たな記憶を獲得するために、
「不必要な記憶をきちんと忘れること」の重要性を伝えている。

その真意とは、何なのか。
『忘れる脳力』の冒頭を抜粋して解説する。
脳専門医による「忘却こそが新たな記憶の獲得法」の真意・・ 》って、
どのようなことですか、と思いながら記事を読んでしまった。
この記事は、【 AERA dot.】に於いて、10月13日に配信され、
無断であるが、記事の殆どを転載させていただく。
《・・ 「忘れることは、悪いこと」。
世間に浸透するそんな常識に、一石を投じる本を上梓したのは、
千葉大学脳神経外科学教授の岩立康男氏だ。
岩立氏は、著書『忘れる脳力』(朝日新書)のなかで、
新たな記憶を獲得するために、
「不必要な記憶をきちんと忘れること」の重要性を伝えている。
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その真意とは、何なのか。
『忘れる脳力』の冒頭を抜粋して解説する。
「忘れる」ということは、悪いことなのか?
多くの人が、「忘れるのは悪いことで、
できるだけ忘れないように、努力しよう」
という前提で話をしているように見える。
しかし、最新の脳科学が明らかにしたのは、
「脳は記憶を積極的に消すための機能を持っており、
記憶を消すために多くのエネルギーを使っている」という事実である。
それはなぜか? 忘れなければ、新しい記憶を得ることができず、
記憶をもとに思考を深めていくことも、できないからだ。
また逆に、必要のない記憶を忘れることができなければ、
あなたがあなたであるための最も重要な記憶、
自分の生い立ちや家族のこと、自分の仕事や友人のこと、
これらを忘れてしまう危険性が高まってしまう。
忘れることは、実は脳の持っている重要な機能の一つだったのである。
あなたがあなたであるための最も重要な記憶、
自分の生い立ちや家族のこと、自分の仕事や友人のこと、
これらを忘れてしまう危険性が高まってしまう。
忘れることは、実は脳の持っている重要な機能の一つだったのである。
忘れることは、悪いことではない。
むしろ健全な脳の働きのために、積極的に忘れる必要がある。
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そのことを皆さんに知ってもらい、
適切な「記憶の取り扱い」を実践してもらうことが、
『忘れる脳力』を出版した目的である。
仕事において、昨日の会議の内容や、
さっき見た新聞記事で取り上げられていた世界経済の動向など、
全部覚えていられたら便利であろう。
そして、今日一日のスケジュールも全て頭に入っていて、
仕事をてきぱきこなしていく。
そんな人がいたら、一見「できる」ビジネスマンのように思える。
しかし、これらは手帳や会議の議事録を見直したり、
ネットで調べたりすればすぐに獲得できる情報であり、
基本的に忘れてもいい記憶なのである。
むしろこの人は、不要な記憶を保持することと引き換えに、
最も重要な「よく考えること」が、できていないおそれがある。
実は「よく考える頭のいい人」ほど不要な記憶を忘れやすく、
その分新たな記憶をどんどん取り込める可能性があるのだ。
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忘れてもいい記憶を「きちんと」忘れること、
これこそが脳を柔軟な状態に保つのに欠かせない。
忘れることは、新しい情報を記憶として取り込み、
自分の頭で考え、人間として進化していくために
最も重要なことだったのである。
この本ではまず、「記憶の正体」と「記憶が消去されるまでの流れ」を見ていく中で、
忘れることが脳機能を高めるうえで、いかに重要なのかを知ってもらう。
そして、どのようにすれば「忘れてもいい記憶」や「嫌な記憶」をきちんと忘れ、
「忘れてはいけない記憶」を維持できるのか、
その方法論を探っていく。
また、加齢により物忘れは増えていくが、
代わりに年を重ねた分だけ増えていく〝別の記憶"が
あることについても触れていこう。
読み進めれば、忘れっぽくなっても自信がつき、
忘れへの向き合い方も随分と変わるはずだ。
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そして本書の後半では、脳機能向上や「適切な記憶」のために
効果的な習慣を見ていく。
睡眠や運動などの習慣が、実は記憶や忘れにも影響を与えているのだ。
記憶を左右する習慣を知らないと、
普段から「忘れてはいけない記憶」を忘れてしまい、
逆に「忘れたい記憶」を忘れられなくなるような
マイナスの習慣を続けてしまいかねないため、目を通していただきたい。
本書を読み終える頃には、忘れることこそが健全な脳機能を維持し、
新たな記憶を獲得するうえで重要であることがわかるだろう。
ご高齢の方だけでなく、忘れっぽさに悩むビジネスマンや、
読んだ内容を忘れてしまう読書好きの方まで、
きっと多くの気づきがあるはずだ。
《記憶を獲得するために重要な「忘却」。
どのようにすれば「忘れてはいけない記憶」を維持し、
「忘れたい記憶」をきちんと忘れることができるのか?
『忘れる脳力』(朝日新書)で詳述している》・・・ 》
注)記事の原文に、あえて改行を多くした。
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今回、千葉大学脳神経外科学教授の岩立康男さんの書物より、
《・・新たな記憶を獲得するために、
「不必要な記憶をきちんと忘れること」・・》に関して、
多岐に学び、やがて私は微笑んでしまった・・。
何かしら物忘れが多くなった私は、ときおり困苦したりしてきたが、
今回、《・・記憶を獲得するために重要な「忘却」・・》多々教示されたりした。
そして近日中に、詳細を学びたく、『忘れる脳力』(朝日新書)を購読し、
これからの私の晩秋期の教科書にしょう、と思い深めている。
《・・新たな記憶を獲得するために、
「不必要な記憶をきちんと忘れること」・・》に関して、
多岐に学び、やがて私は微笑んでしまった・・。
何かしら物忘れが多くなった私は、ときおり困苦したりしてきたが、
今回、《・・記憶を獲得するために重要な「忘却」・・》多々教示されたりした。
そして近日中に、詳細を学びたく、『忘れる脳力』(朝日新書)を購読し、
これからの私の晩秋期の教科書にしょう、と思い深めている。