先程、ヤフー・ジャパンが配信しているニュースを見ている中、
『 “気楽な一人住まい”でまさかの孤独死を防ぐには
特に高齢者が守るべきポイント４つ 』、
と題された見出しを見たりした。
雑木の多い小庭の中で、古ぼけた戸建て住んでいる。
年金生活を始め、やがて６２歳の時、現役時代の一時時期に交遊した友も、
無念ながら病死したりした。
まもなく、知人のひとりの５０代の奥様が病死されて、 この知人は『おひとりさま』となり、
私たちの多くは通夜の時に哀悼をしながらも、動顛してしまった・・。
こうした根底には、私たち世代の周囲の男性の多くは、
６０代で妻が夫より先に亡くなることは、 考えたこともなく、
こうしたことがあるんだぁ、とこの人生の怜悧な遭遇に深く学んだりした。
ここ数年は会社時代の少し先輩、或いは後輩の６８歳が、いずれも大病で入退院を繰り返した後、
この世を去ったり、 ご近所の私と同世代の知人が、突然に脳梗塞で死去されて、
数か月の先は誰しも解らない、冷厳なこの世の実態に、
私は震撼させられたりしてきた・・。
こうした中で、私はときおり、いつの日にか、家内が私を残して、あの世に旅立ち、
まさかの遭遇で、私が『おひとりさま』になること考えられる。
こうした思いもあり、愛妻を亡くされた倉嶋 厚・著作の『やまない雨はない』、
徳岡孝夫・著作の『妻の肖像』、 垣添忠生・著作の『妻を看取る日』、 川本三郎・著作の『いまも、君を想う』、
新藤兼人・著作の『愛妻記』、それぞれの各氏の愛妻の終末の病状、そして告別の死、
その後の『おひとりさま』の生活状況を多々教示されてきた。
そして私は、川本三郎さんは恥ずかしながら同年であるが、
これ以外はすベて年長の御方たちである。
私は年長の御方たちから、少なくとも人生の機敏を深く学び、今日に至っている。
このような深情のある私は、《・・“気楽な一人住まい・・高齢者が守るべきポイント４つ ・・》って、
どのようなことなの・・と思いながら、記事を読んでしまった。
この記事は、ジャーナリストの段勲さんの寄稿文であり、
【 ディリー新潮 】に７月３日に配信された記事で、
無断であるが、記事を転載させて頂く。
《・・
☆電気代が・・とケチなことは言わずにエアコンを
２０２０年の国勢調査（総務省）によると、
世帯数が１人の「単独世帯」は２１１５万１０００世帯と約３８％。
そのうち、６５歳以上の高齢者は３１・３％だった。
気楽な一人住まいを堪能する人もいるが、
環境衛生に詳しい中原英臣医師は、その気楽さがもたらす状況に警鐘を鳴らす。
「長寿、健康の大原則は、日々の食生活です。
その点、一人住まいの人は、どうしても食生活が疎かになり、
そのために様々な病気を誘発、加速させ、
結果、大切な寿命を短くしてしまう」（中原英臣医師、以下同）
先だって、これから迎える猛暑。
まず一人住まいで気を付けたい病気は、「熱中症」である。
しかも今年は、異常気象の原因とされる「エルニーニョ現象」が、
４年ぶりに発生。
気象庁は、今夏は猛暑日が増えると発表した。
「熱中症」の主な症状は、フラフラする、だるい、顔が火照る、目まいがするなどだが、
これを甘く見ていると、生命の危険が伴う。
「熱中症は、野外で発生するというイメージですが、室内でも十分に起こります。
特に、体温調節機能が低下している一人住まいの高齢者は、
室内の温度に対する周囲の指摘が得にくく、
さらには熱中症になっても、看病をしてくれる人がいません。
そのために重症化して、救急車で搬送されるケースも多くなります」
総務省消防庁が公表している
「全国の熱中症による救急搬送（令和５年６月５日～６月１１日の速報値）」によると、
搬送された９００人のうち満６５歳以上の高齢者は５１・０％。
以下、１８～６４歳が２４・１％、７～１８歳が２３・１％と続く。
発生場所は２８・６％で、住居がトップだ。
熱中症に罹患する要因は、その日の体調によるものも大きいが、
基本は、気温の上昇と風通しの悪さである。
「熱中症の予防策は、室内環境を常に整えておくことです。
まずは、住まいの風通しを良くするために、窓を開けること。
そして暑さを感じたら、電気代がかかるとケチなことは言わずに、
水を飲みながら、冷房のスイッチを直ちに入れることです。
部屋にエアコンがなければ、積極的に購入し、自分の命を守りましょう」
☆自堕落な食生活を重ねると・・孤独死を回避するには
熱中症の発生は多くが夏場だが、
一人住まいの高齢者が、病気について抱く心配ごとは、一年中尽きない。
７０～８０代になると「生活習慣病」（高血圧、糖尿病、肥満、心臓病、高尿酸血症など）が
加速する反面、生活習慣をただす意識は、衰えていく。
「今日の夕飯は、ラーメン一杯で」、
「酒を一人飲みして、ごろ寝が最高」とった自堕落な食生活を重ねたらどうなるか。
さらには一日中テレビと向き合っていると、散歩などの適度な運動が日常から消える。
結果、筋肉や体力が衰えると、孤独死という最悪の展開を招く。
誰からも看取られないまま、生命が尽きる孤独死について、
公的機関による正確なデータはない。
一般社団法人日本少額短期保険協会が２０２２年１１月に公表したデータによると、
２０１５年４月～２０２２年３月までの孤独死は、６７２７人。
そのうちの約６６・８％が、病死である。
中原医師は、高齢者の病気や孤独死回避のポイントとして４つを挙げる。
【一人住まいの高齢者が気を付けたいポイント４つ】
１：定期的な健康診断
「面倒だからと言わず、病院で定期的に健康診断を受診する。
もしも「血圧」が高いと診断されたら、医師に従い、
処方された薬を飲むなど、生活改善を図りましょう」
２：便利なシステム機器を積極的に活用
「家庭環境の整備や安全対策の一環として、
便利なシステム機器を積極的に導入しましょう。
各自治体で急速に浸透しているのは、
ボタン１つで福祉関係者が、高齢者の自宅に駆けつける制度です。
身体の異変などを察知したら、迷うことなくボタンを押して助けを求めてください」
３：隣近所や仲間と普段から交流する
「一人住まいの場合、たとえ体調が崩れても、近くで心配してくれる人がいません。
『顔色が悪い』、『酒の飲み過ぎだ』、『足がふらついている』といった声を
かけてくれる“診察者”がいない状況ですから、近所付き合いは大切にすべきです。
または、気軽にいつでも電話で、会話が出来る趣味の仲間、
笑い合いながら雑談できる人を持ちましょう」
4：太陽の光を浴びながら散歩する
「一人住まいの高齢者は、家に閉じこもりがちになるものです。
日々、太陽の光を浴びて軽く散歩をすることが、長寿と健康維持に結び付きます」・・ 》
アクセス
トータル
ランキング
