最近は１日１０００カロリー以上をコンスタントに食べてくれてる家内ですが、体重増加は頭打ちです。
１年半ほど前の最初の退院から１日のカロリー摂取をノートに付けてますが、相変わらず読めない字です。
一時は命の水となっていたクリミール、１２５㏄で２００Kcal(タンパク質７.５g)有るので、今でもカロリー維持に飲んでもらってます。
家の前にドラッグストアがあるので、クリミールやおむつ、それに院外処方の薬など買うのには便利です。
朝は食パン９０Kcalかスーパーのカツサンド１２０Kcalがメインですが、菓子パンは驚くほどの高カロリー食品ですので、食べてくれるとカロリー稼げます。
巻き寿しか握りずしの安いのを(時には千円以上のも)、ほぼ毎日我が家の冷蔵庫である自転車１分のスーパーか３分の生協で買ってます。
１貫４５～７０Kcal(タンパク質２g)、二つに切ったのをおやつ代わりに食べてますが、夜中にご飯と言われた時など、すぐに出せるので便利ですし、貴重なカロリー源です。
カロリー表示がある食品は分かりやすいのですが、自分で作る食事のカロリー計算はややこしい。
ごはんは０.１合を５０Kcalで計算してます。
このうどんは、冷凍讃岐うどんが２７４Kcal(５.８)・ヒガシマルうどんスープが１６Kcal(０.５)・こま切れ肉１００ℊが３００Kcal(１７)・玉子１個が７０Kcal(６)の、計６５０Kcal(２８)としてますが、家内は半分ぐらいしか食べられませんので、昼が多いですが何とか３００Kcal確保。
エースコックのワンタンメン４３０Kcal(９.７)にすると、ちくわ３本６０Kcal(６)・玉子７０Kcal(６)で、計５５０Kcal(２０)ぐらいですが、家内はやはり半分ぐらい、１食３００Kcal以上は食べられない胃のようです。
夕食の生協の宅配弁当おかずだけだと、カロリー計算はかなり難しく、だいたいになってます。
まあこんなのを付けて遊んで、わずかの楽しみにしていますが、大幅に間違った計算してるなら、指摘お願いします。
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太らせたい人は、カロリー多い物苦手かも。私も太りたくて、ケーキとかチョコレートとか食べると体が拒否します。
昔は、デブだった私、何が太らせたかと考えたら、スナック菓子でした。
カロリーばかり気にするとダメかも。
先ずは奥様の食べたい気持ちが1番ですね。
味は濃いものが良くなってきたようですし、あまり好まなかった牛乳を飲んでくれるので助かってます。
食べたい気持ち、難しいですが、突然ごはんと言ってきますので、すぐに出るものと言えば寿司ですね。
美味しいのかどうか分かりませんが、たくさん食べてくれた日は、やっぱり嬉しいです。
花水木さんがスナック菓子食べながらソファーに座ってる絵は、あまり想像できないですね。
最近、夫が「物忘れをするようになった」と気にするので、病院へ行きました。「年齢相応です」と言われれ帰って来たのですが、そのうちに私も追いつくかもと思ったりしています。
年々いろいろと考えることが多くなった昨今です。
偉くはないですが、楽しみに変えられる人生を送りたいです。
年とっても変わらない人はいますが、年相応ぐらいが一番いいかもしれません。
一度、胃が小さくなると、食べられなくなりますね。正月とかで、たくさん食べたら、入るようになってましたが、それも若いうちだけかなあと、最近思います。そのわりに、ナッツ入りチョコレートで太るというね…。別腹分を計算するのが怖い！
先生、自分のも計算してるんですか？してないやろなあ…
自分の分はしたことないですね、でもこの環境になってから２㎏減ってそれを維持してますよ。