ちょっと前から気になっていたのだが・・
若かりし頃は、血圧が１１０前後で歳を取ったら｢痴呆症候補｣を心配でした。
だが、数年前から時々１３０↑の数値を見るようになってヤバイかなと(^_^;)
１週間ほど前の事、眠れないくらい左側頭部が痛くて病院へ
その時、血圧を測定すると何と！「１６０オーバー」の数字が（再測も同様）
その日から毎朝＆就寝前に血圧測定（＋体重）を開始して病院へＧｏでした。
14日間の血圧：収縮期最高値=151,最低値=116
拡張期最高値=94,最低値=69
受診結果：平均値で見たら緊急性はないが、時々１５０↑があるので要処方と・・
しかし、血圧降圧剤の飲み始めると継続が必要になるから敬遠しました。
また、LDLやHDLが数年ほぼ変っていない点と今年は眼底検査も行ったので
毎日の血圧測定を行いながら経過観察と言う事にしました。
＊担当医に、旧標準血圧年齢＋９０の話もしてみました。
《 私見ですが 》
高血圧のリスク：脳血管障害 ,心臓病 ,動脈硬化 etc
降圧剤のリスク：血管拡張による動悸、頭痛、ほてり、むくみ
脳への血流低下⇒記憶力＆思考力の低下（⇒痴呆症加速？）
＊＊脳の健康を保つためには、血流低下は問題が大きい
今から寒冬期の季節に成ります。
トイレやお風呂のヒートショックには特に注意が必要になります。
＊お風呂は、脱衣所や風呂場が少し暖まる２番湯にしています。
＊トイレは、便座の温度を１℃アップしました。
後は、食事でしょうかねぇ～
今更塩分控えても影響は小さいけど、激辛の高刺激は避けるべき？
大好きな焼酎はどう致しましょうか？⇒医者は焼酎180ml以下と言うけど・・・
好きな物を我慢してまで長生きせんでも良いけど、残った者の生活を考えないとね☝
古希が目前となった今、７０年近く酷使した身体にガタが来たと感じ始めます。
病院に行った序でに、インフルエンザの予防接種も済ませました。
