膝が痛い②

治っては来たが、まだ違和感あり。

今年の運動は、スイムが2回。
他は、１０数ｋｇの物体を抱えてウォーキング（かなり早足）。

まぁ、
これは、ちびスケお見送り時のギリギリ加減からくるモノだが。



お迎えでも、行きは１ｋｍランニング。
帰りは、１０数ｋｇを抱いて・・・。

けっこう息が切れる。
抱っこしたら、そこそこ腹筋にも来る。背筋にも来る。

つ～か、ストレートに腰に来る。
（よそのお母さん大変そう・・・）

運動不足な私だが
それでもチビすけと関わるのは体力が要る。

自転車使えばイイんだろうが。

ママチャリは連れが使ってるし、
いちいちサドルを自分用に調整するのが面倒なんだよなぁ・・・・。