病になりにくい身体のための朝食

毎朝、限られた時間で朝食を作るのを楽しんでいます。
ご飯を食べよう運動 推進中!

いわし弁当

2018-12-23 09:27:50 | 朝ご飯 魚系

きょうは朝食無しで朝昼兼ねたお弁当です。

いわしを開いてフライパンで塩焼き、中骨は塩コショーして焼きました。

あとは春菊のおひたし、白菜の漬物、大盛りご飯は天栄米です😃

 

🔵レレデビー一致のcookin' music FMやまと(77.7MHz)毎週金曜夜22:00-22:30

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🔴NHK「おはよう日本」の「朝ごはんの現場」で紹介されました。https://blog.goo.ne.jp/lele-de-bea/e/bbce63a3c770c92cf41701f8ab8670b0?fm

🔵アイリスオーヤマの「素敵ライフ☆朝ごはん」で紹介されました。https://www.iris-kurashi.com/kitchen/morning/74.asp

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