きょうもみそ汁のみ。豆腐とわかめと玉ねぎのみそ汁です😀
お弁当はシイラ弁当。シイラをムニエルにしました。
人参玄米粉モチにアルファルファ、焼きししとうに紫玉ねぎスライス、大山の小梅など。ご飯は発芽させて炊いた玄米です😀
🔵レレデビー一致のcookin' music FMやまと（77.7MHz）毎週金曜夜22:00-22:30
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味噌汁だけの朝食😃。みょうがと豆腐のみそ汁です。
お弁当は生姜焼き弁当😋。人参玄米粉モチ、なすみそ炒め、焼きししとう。
キャベツの外側の青い葉っぱをいためたように見えるものは、カラードグリーンです。ご飯は酵素玄米（寝かし玄米）。
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最近朝ご飯は味噌汁だけの日が多くてブログ更新が少なくなっています。
でもお弁当はしっかり作ってます😃
きょうは豆腐ステーキ弁当😋
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今夜も夜の22時からFMやまとで「レレデビー一致のcooking music」放送です。
今週来週と「米油」を特集します。
築野（つの）食品工業という会社の米油を愛用しているのですが、つの食品の方をゲストでお招きしての米油トークになります。お楽しみに😀
FM YAMATO （神奈川県央〜77.7MHz）毎週金曜日22:00-22:30
番組はネットラジオ⇨こちらでお聴きになれます。
提供
くりこ庵
天栄米栽培研究会
日本カイロプラクティックセンター横浜西口研究室
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今朝は、レンズ豆スープでした。お豆は美味い😀
小松菜のおひたし、人参玄米粉もち、ご飯は酵素玄米です。
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