茎わかめとヤーコンの弁当

今日は朝昼兼の茎わかめとヤーコンの弁当です。
ごはんは福島の天栄米でした。


🔵ラジオDJレレデビー一致のcookin' music FMやまと（77.7MHz）毎週金曜夜22:00-22:30

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高菜いわし弁当

今日は朝昼兼の高菜いわし弁当。

イワシはおろして半身を巻いて焼きました。中骨は煎餅に。ほかは白菜の浅漬け、あか大根など。
高菜漬けを混ぜ込んだご飯は天栄村のゆうだい21でした。

今晩22時〜FMやまとで「レレデビー一致のcookingmusic」放送です。お時間がございましたら聴いてください。



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きょうも高菜セラミド弁当

今日は朝昼兼の高菜セラミド弁当。

きょうのセラミドは天栄ヤーコンと生芋こんにゃくの炒め煮です。梅酢を入れているのでさっぱりしとります。
あとは赤大根の酢漬け、高菜漬けを混ぜ込んだご飯は天栄村のゆうだい21でした。



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高菜セラミド弁当

今日は朝昼兼の高菜セラミド弁当。

大豆もやしと生芋こんにゃくの炒め物ナンプラー味です。あとは赤大根の酢漬け、ご飯は天栄村のゆうだい21でした。



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高菜弁当

今日は朝昼兼の高菜弁当。高菜漬けをご飯に混ぜ込みました。

紅菜苔のおひたし、赤大根・赤かぶのぬか漬け、ごはんは福島天栄村の亀の尾です。


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