９月の歩数記録と一年ぶりの歯科・・・ソニッケアの効果有り？

先月の歩数記録、１日の目標　7000歩に満たない日もありましたが、８月の記録に近い歩数でした

昨年の８月に、さほど履いてないナイキのウォーキングシューズをお下がりでもらいました

ベス🐕‍🦺との散歩は、ほとんどそのスニーカーを履いて歩き、ちょうど一年で履き潰した感じです

靴底のかかと部分がかなりすり減っていました(外側の減りが大きく)

今は、マイケルコース(

MICHAEL KORS ) の、赤のメッシュのスニーカーを履いています

お洒落履き用に買ったものの、田舎暮らしではなかなか履く機会がないので、ベス🐕‍🦺とのお散歩用に

赤は一番好きな色なので、ベスとの散歩でも気分が上がります

特に登り坂の時

これから季節はだんだん沈んだ色に変わっていくので、足元の赤い色はなおさら気分を盛り上げてくれそうです

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今日はほぼ一年ぶりに、歯のクリーニングに行ってきました

本来なら１月初めに予約が入れてあり、その日にクリーニングしてもらう予定でした

正月ボケで、ダブルブッキングしてしまい、同じ時間に美容院にいたのです

予約の取り直しをすぐにすればよかったものの、つい遅くなり、そのうちコロナ騒動が起きてしまいました

私の生活で、一番感染しそうな場所は　歯科院に思えて、遠のいていたのです

でも、もうそんな事していられないので、先月に予約を入れました

これまでは、3ヶ月に１回は、クリーニングしてもらっていたので、ほぼ一年ぶりとなりました

虫歯が出来ていたら、あるいは　歯垢がたくさん付いていたら嫌だなぁと思いながらのクリーニングです

結果は、下の歯の一か所に、汚れが残っていたものの、他に磨き残しなどもなく、歯茎も問題なく

ただ、寝る時のマウスピースをずっとさぼっていたので、これは指摘を受けました

下顎と歯に余計な負担がかかっているように見えるので、頑張って付けるようにと

クリーニングで特に問題がなかったのは、もしかして、歯ブラシを新しくした事も関係してる？

最新のソニッケアに変わってから、歯間ブラシなどで後から掃除してもあまり汚れが残っていません

プーさんが言うように、ソニッケアも進化しているのかもしれません

スマホに取り込まれたデータは、このように表示されます

カレンダーの時刻に合わせて、記録されるので、夜中の１２時を回ってから歯磨きすると、最低１日２回の記録が表示されないなどの、細かい不満はありますが、これまでにない経験なので、今のところ楽しんでスマホと連動させています

そうそう、ソニッケア(電動歯ブラシ)を最新モデルに変えて、スマホで記録が撮れるようになったと、先生に話したら

次回持ってきてください、と言われました

そして、受け付けで会計と次回の予約をして歯科院を出るときに、

次回は年明けですから、良いお年をーですね😄なんて言われて😵😵😵

たしかに年明けの５日に予約入れましたが、１０月初めに、良いお年を〜‼️は、⁉️

まぁ一年ぶりだったものの、特に問題もなくてほっとした今日の口腔ケアでした