３週間前からのどの痛みが続いていて、つい一週間前にやっと直った。
今でも朝起きた時には少し違和感があるけれど、痛むほどではない。
そんな中、最近始めたことがある。
水分をとること。
こちらに来てから、飲料水にはミネラルウォーターを使うようになった。
ドイツの水道水は、そのまま飲めるのだけれど、硬水なので、
慣れていない人はお腹をこわすことがあるので。
僕は、お腹が強い訳ではないので、ミネラルウォーターを飲むことにした。
いくつ飲むかというと、1.5Lのボトル毎日一本
水分を多めに取りなさいとこちらに来る時に言われていたのだけれど、
何を思い立ったか、最近になって始めてみた。
水だって、体調が悪い時には、毒にもなり得ると聞いたことがあるので、
今していることが身体にいいのか悪いのかわからないけれど。
変わったことと言えば、トイレが近くなった。これは当たり前か。。
食べ物がおいしくなったような気がする。食欲が増えた。
その割には、体重が増えていない。
今のところはそれくらいかなぁ。