雨の中走りましたが・・・

今朝は夜勤から帰宅後９時少し前からBCT行いました。そして９時３５分からランニング行ってきました。外は雨です。昨日からの雨が止む気配もなくシトシトと降っています。気温も低めです。正直走りたくはなかったです。でも明後日土曜日は夜勤明けのままキャンプ座間の大会で７ｋｍ走ります。そして明日は疲れを残さないようにとラン休日に決めています。なので今日はどうしても走っておいた方が良いと思うのです。気乗りしませんでしたが、ゆっくりですが雨の中をお地蔵さんコースで走ってきました。

今日の１ｋｍ毎のラップと心拍数（最大、平均）です。

  1. 1,000m     6'41"   111  105
  2. 1,000m     6'31"   119  105
  3. 1,000m     6'30"   117  106
  4. 1,000m     6'18"   144  119
  5. 1,000m     5'57"   172  144
  6. 1,000m     6'23"   156  131
  7  1,000m     6'20"   202  122
  8. 1,000m     6'27"   166  157
  9  1,000m     6'36"   158  119
10. 1,000m     6'38"   170  118
11. 1,000m     6'19"   122  114
12.    500m     5'25"   114  109

合計　11.5km　1時間14分05秒（6'25"/km）
最大心拍数202 平均心拍数121。

今日はお地蔵さんコースで走りましたが、一部ショートカットしたために走行距離が１２ｋｍではなく１１．５ｋｍでした。そしてゆっくりジョグだったんですが３ｋｍ過ぎから１０ｋｍまでの間ではまたまた心房細動と思われる脈拍の乱れがありました。最後の１．５ｋｍでは心拍数落ち着いてくれたのですが、途中７ｋｍにも渡って心拍数高過ぎでした。ゆっくりなのにこんな心拍数？いったいどうしちゃったんだろう。