今朝も４時起床で４時半からお地蔵さんコースへ向けて走ってきました。
今朝の天気は曇りで気温は２０度なかったかもしれません。西よりの風も少しあって短パンに半袖Tシャツで走ったのですが、少し肌寒く感じるぐらいでした。
そして今日は途中からコースを変えてみようと思い、厚木飛行場の北側の坂を上がってからは左折しないで真っ直ぐ大和駅まで直進しました。その後は小田急線沿いを暫く走って東名高速の下を潜ったところで左折してバイパスの歩道を走り、元のコースに戻りました。これで１０ｋｍだったので今後も朝ランの時はこのコースが良いかも。
今朝は昨日よりは少しペースアップして走れました。ゆっくりに変わりはありませんが、平均で６分５０秒/ｋｍ、心拍数は平均が１２４ｂｐｍで最大が１４９ｂｐｍでした。
後半になってから心拍数がストンっと落ちている所がありますが、これは腹の具合が悪くなり近くのコンビニに寄ったためです。房室ブロッグが出た訳ではありません。念のため。
朝ランで走ってしまえばその後は時間がたっぷりあるので仕事は捗りますね。今日は自宅と実家の庭木の剪定や実家の部屋の片付けなどもできました。そして気分転換に午後３時過ぎからはBCTを３０分間行いました。しかし流石に疲れてきたのでローラー台でのバイク練習は行いませんでした。明日は朝ランとローラー台の予定です。
2021年6月の距離合計 ラン79.0km、スイム0.0km、バイク65.0km
2021年1-5月の距離合計 ラン1,042.0km、スイム18.0km、バイク1,360.0km
2020年の年間距離合計 ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km
