横浜に住んでいる友人から夕焼けの写真が送られてきました。昨日の夕焼けだそうです。昨日関東は寒冷前線の通過に伴って昼頃は一時的に雨が降りました。そして雨が止んだ後も雲は残りましたが、夕方になって西の空は雲が切れて真っ赤な夕焼けが良く見えたそうです。私は全く気が付かずでしたが。
あまりにも綺麗なので了解を頂いてこのブログでアップします。遠くに富士山も見えますね。
さて、今日は午前中に病院へ行って両親の薬の処方箋を頂いてきました。しかし今日はメチャクチャ混雑してました。「エッ？どうしたの？」って聞きたくなるほどの混み様でした。受付をしてから会計まで普段は１時間以内なんですが、今日は２時間ちょっと掛かりました。両親を連れて行かないで済んでいるので大変助かってます。２人を連れて行っていたら当人達も私も相当疲れてしまったと思います。
そしてその後は病院から車で５分程度の場所にあるスポーツクラブへ行って１１００ｍ泳いできました。最初に往復コースで１０００ｍ泳いでその後片道コースで１００ｍでした。今日もアクア（水中エアロビ）のレッスン時間外でしたので凪の中での泳ぎでした。
１０００ｍ泳いだ時の前半で心拍数が一気に下がっている箇所がありますが、２５０ｍ泳いだところで前を泳ぐ人に詰まってしまったので一旦止まった為です。
今日のデータです。
病院でずっと座って待っていたので腰の筋肉が固まってしまった様で少し痛みが出ていました。しかし泳いでいる時は全く気にせずに泳げるのです。そして泳ぎ終わった時にはまた同じ個所に痛みがあります。明日は接骨院ではなくて実家の近所に新たに出来たマッサージのお店にでも行ってみようかと思っています。６０分の手もみで全身もみほぐしだそうですからきっと気持ちが良いのだろうと期待してしまいます。
都合が付いて行くことが出来たら明日のブログで効果のほどを報告したいと思います。
2023年3月の目標距離 〈今月は設定せず〉
2023年3月の距離合計 ラン27.0km、スイム5.6km、バイク90.0km
2023年1-2月の距離合計 ラン175.0km、スイム25.9km、バイク395.0km
2022年の年間距離合計 ラン2,136.0km、スイム117.9km、バイク3,572.0km
2021年の年間距離合計 ラン2,568.0km、スイム66.0km、バイク3,500.0km
2020年の年間距離合計 ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km
2023年3月の距離合計 ラン27.0km、スイム5.6km、バイク90.0km
2023年1-2月の距離合計 ラン175.0km、スイム25.9km、バイク395.0km
2022年の年間距離合計 ラン2,136.0km、スイム117.9km、バイク3,572.0km
2021年の年間距離合計 ラン2,568.0km、スイム66.0km、バイク3,500.0km
2020年の年間距離合計 ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km
