久し振りに仲間と練習会でした

今日はトライアスロン仲間と一緒に走ってきました。町田市に住むKちゃん家から恩田川沿いを下流に向けて約８ｋｍ走って、また戻ってくるというコースです。

 

 

その前に昨日のトレーニングです。昨日の練習内容をアップしていませんでしたので一緒にアップです。

 

午後からＢＣＴとお地蔵さんコース（No.039）で１４ｋｍ走ってきました。

天気は晴れ、気温１６度、湿度４７％、南の風４ｍ程度あり向かい風の場所では結構キツカッタですが暖かでウエアはハーフパンツと長袖Ｔシャツに帽子だけでした。

もう寒くなる様なことはないと感じています。

 

昨日のデータです。

 

後半になってから心房細動なのでしょうか、心拍数が上昇する時間帯がありました。最大で１５９ｂｐｍまで上昇していました。しかしそれほど苦しいということはなく、問題はないと思っています。

 

 

そして今日です。

ペースはゆっくりでしたが、久し振りに仲間たちと恩田川沿いの遊歩道をおしゃべりしながらの走りでとても楽しかったです。桜も咲き始めていてとても綺麗でした。

 

 

今日は生憎曇り空でしたが雨は落ちてきませんでしたからまずまずでした。気温は１７度、湿度６６％で南の風が４、５ｍ程度ありました。

河津桜は満開で、ソメイヨシノは３分、４分咲きと言うところでしょうか？場所によっては５分咲きの所もありました。来週が見ごろなんでしょう。でも今日もお花見気分でとても良かったです。

 

 

走り終わった後はKちゃん家でシャワーをお借りし、町田駅傍の居酒屋さんで楽しいひと時を過ごしてきました。ちょっと（いっぱい？）飲み過ぎました。明日は強制休肝日にします。

 

 

 

2022年3月の目標距離　  ラン260.0km、スイム8.0km、バイク350.0km
2022年3月の距離合計　  ラン208.0km、スイム6.0km、バイク270.0km

2022年1-2月の距離合計　 ラン469.0km、スイム15.1km、バイク545.0km
2021年の年間距離合計    ラン2,568.0km、スイム66.0km、バイク3,500.0km
2020年の年間距離合計　ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計　ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計　ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km