早朝バイク実走

ここ最近の猛暑は夜間の寝苦しさもそうですが日の出の時間帯でも変わらずに蒸し暑さ全開です。今までの夏でしたら日の出の時間帯なら多少のしのぎ易さがあって、昼間は走れないけど早朝なら気持ち良く走れるよね、となっていたハズなんです。でも今年はもう朝から昼間同様の走り辛さがあるのです。昨夜の時点で今朝５時の天気は晴れて気温２７度、湿度９０％台とのことでしたからもう走る気が失せます。

でどうしたかと言うと今朝は４時１５分に起床し、４時半からバイク練習行いました。バイクなら風を切って走れるので蒸し暑さも吹き飛ぶだろうとの思いからです。

コースは厚木飛行場をぐるっと１周する２２ｋｍコースにしました。早朝５時前後の時間帯は車の通行量はとても少なくそして想像通り風を切っての走行は気持ち良かったです。蒸し暑さを感じませんでした。

朝５時の天気は晴れ、気温２７度、湿度９２％、ほぼ無風。

一般道の走行ですから信号のある交差点ではその都度止まらなければならず思う様にスピードを出せませんが、蒸し暑さが凄い時には早朝からのバイク練習もありですね。そして明日以降朝走るとしても気温が２，３度低く感じる泉の森の中を走る様にしようと考えています。それにしても日の出の時間帯から暑さ対策を考えなければならない時が来るとは思ってもいませんでした。

サイクルコンピュータのデータ（ネット）です。
厚木飛行場１周コース
距離２２．２ｋｍ　時間５６分１５秒
最高時速４４．３ｋｍ/ｈ　平均時速２３．７ｋｍ/ｈ　

ガーミンの心拍数とデータ（グロス）です。
最大心拍数１２８ｂｐｍ　平均心拍数は１１１ｂｐｍでした。

7月の距離合計 ラン44.0km、スイム1.6km、バイク64.0km
ウォーキング 0.0km、体幹トレーニング 7日、飲酒日1日

2024年1-6月の距離合計 ラン706.1km、スイム26.9km、バイク1,231.0km
ウォーキング 8.0km、体幹トレーニング 132日、飲酒日3日
2023年の年間距離合計 ラン812.0km、スイム82.6km、バイク2,356.0km
ウォーキング107.0km
2022年の年間距離合計 ラン2,136.0km、スイム117.9km、バイク3,572.0km
2021年の年間距離合計 ラン2,568.0km、スイム66.0km、バイク3,500.0km
2020年の年間距離合計 ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km