BCTと３本ローラー台でのバイク練習

今日のトレーニングは昼前からBCTをやって、その後３本ローラー台でのバイク練習で距離２０ｋｍ約４０分だけ乗っていました。

 

サイクルコンピューターのデータです。

距離　２０．０ｋｍ
時間　３８分０４秒
時速　最大３３．８ｋｍ/ｈ　平均３１．６ｋｍ/ｈ

 

心拍数は最大が１１８ｂｐｍ、平均は１００ｂｐｍでした。

 

 

午後からは大和成和病院へ行って心臓ペースメーカー外来で３月７日～８日に取りつけていたホルター心電図の検査結果など聞いてきました。今日は時間が取れずブログで報告できませんので明日改めて報告したいと思います。

 

2022年3月の目標距離　  ラン260.0km、スイム8.0km、バイク350.0km
2022年3月の距離合計　  ラン178.0km、スイム6.0km、バイク270.0km

2022年1-2月の距離合計　 ラン469.0km、スイム15.1km、バイク545.0km
2021年の年間距離合計    ラン2,568.0km、スイム66.0km、バイク3,500.0km
2020年の年間距離合計　ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計　ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計　ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km