禁酒５日でも変化大 & 今日のトレーニング

今年になってから平日は禁酒で土日のみアルコール解禁日としているのですが、先週の土曜日に５日振りに飲んだビールが美味しく感じなかったのでした。飲んだビールが第３のビールだからかと思い昨日はアサヒスーパードライを飲んでみたのですが驚いたことにやはり大して美味しく感じませんでした。

そんなことがあるのかとネットで検索してみたら１週間禁酒したらアルコールが美味しくなくなったと言う記事を書いている人のブログが複数ありました。皆さん結構経験しているのですね。ビックリでした。

私の場合はたったの５日間のことでしたが同じ様にビールが美味しくなかったです。どちらかと言うと禁酒期間に飲んでいたノンアルコールビールの方が美味しく感じているほどなんです。なのでひょっとするとこのままビールを飲まなくても済むのかもしれません。今日からまた５日間はノンアルコールビールか清涼飲料水を飲んで過ごす予定ですが今度の土日に飲むビールは果たして更に美味しくなくなっているのかも知れませんね。また次の土日に続きを報告したいと思っています。

さて今日のトレーニングです。

今日は午後から体幹トレーニングを３０分間行い、その後毎度のお地蔵さんコースで１０ｋｍ走ってきました。今日の午後１時の天気は晴れ、気温１２度、湿度５５％、南の風３ｍで昨日よりは少し暖かく感じました。なのでウエアは下はロングタイツでしたが、上は長袖と半袖Tシャツの重ね着でウィンドブレーカーは着ませんでした。帽子と２枚重ねの手袋は今日もしていました。これで寒くは感じなかったです。

そして今日は普段よりほんの少しですが、ペースを上げ気味に頑張ってみました。平均ペース６分３３秒/ｋｍ、平均心拍数は１３６ｂｐｍでした。

今日のデータです。

現在はこのペースで走ってほぼ限界に近いです。２２日の大会でも６分３０秒程度のペースで走れるかどうか微妙なところです。

2023年1月の目標距離 ラン180.0km、スイム10.0km、バイク300.0km
2023年1月の距離合計 ラン55.0km、スイム3.6km、バイク95.0km


2022年の年間距離合計 ラン2,136.0km、スイム117.9km、バイク3,572.0km
2021年の年間距離合計 ラン2,568.0km、スイム66.0km、バイク3,500.0km
2020年の年間距離合計 ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km