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海保・松尾「キャリアアップのための発想術」培風館
20文字/１行 60行 文字のみ
頭を柔らかくする（１０）
注意集中 できそうでできない
******ポイント
１）自分の注意集中と持続のくせを知る
２）注意の自己管理の方策を用意しておく
３）注意管理を支援する環境作りも大切
******************************
●注意集中と注意持続
注意を集中することと、それを持続することとは別ものである。となると、図に示したようなタイプ分けができる。筆者は、「気配り型」であるが、あなたはどのタイプであろうか。
どのタイプが良い悪いということではない。自分のタイプ、あるいは部下のタイプを知ってその特質を活かして生きていく、あるいは活用していくのが一番ということになる。
●タイプ別の特徴
では、タイプ別の特徴を摘記してみる。
○真剣勝負型
水準以上の仕事を着実にこなすが、一つのことにのめり込んでしまい視野狭窄、思い込みをおかしやすい。
○一発勝負型
リスク管理、時間管理がへたなので、危なっかしい。きまぐれであるが壷にはまると凄い仕事をする。
○気配り型
状況に即応できるし、対人関係も良好。しかし、浅い仕事しかできない。
○じっくり型
マイペースで長期目標に向かって努力できるが、適切な状況認識ができないので、ときには邪魔者的な存在になりがち。
●注意管理をする
注意はある程度は自己管理ができる。ここ一番、注意の集中が必要なところでは、気合いを入れる。注意の持続が危なくなってくると一服する。
しかし、こうした注意の自己管理には限界がある。やっかいなことに注意資源を仕事の方にフルにつかっているときこそ、注意自己管理ができにくくなってしまう。
そこで、２つの方策をあらかじめ立てておくことを勧める。
●注意の自己管理を儀式化する
注意は仕事に７割、自己管理に３割くらいが、適性配分であるが、３割確保が意外に難しい。
そこで、それを保証できるような方策を生活の中に組み込んでおいて（儀式化しておいて）、否が応でも注意の自己管理に思いがいくようにしておくのである。スポーツ選手がやる集中儀式のようなものを自分なりに工夫してみるのである。たとえば、
・パソコンをたち挙げたら、ともかく何か書 き出してみる。
・身体のちょっとした不具合を感じたらとも かく仕事を中断してみる
●注意の自己管理を支援する環境を作る
注意の自己管理には限界があるとすると、もう一つの方策は、自分の周囲に注意管理を助けてくれる環境を作り出しておくことである。
強制的な休憩・休暇もその一つだし、周囲からの忠告をもらえるようにしておくのも有効である。
****6３行 本文のみ
*****
図 注意の集中と持続からみた人のタイプ
別添
「解説」
数値は、ある授業で調査して得られた人数比である。最も簡便なタイプ分けの仕方として、何が好きかを考えてみるとよさそうである。もう一つは、次のようなリストで自己チェックしてみることである。
*********
チェック 「集中力と持続力をチェックする」
別添
「解説」
チェックが多いほど、集中力がある、持続力があることになる。この結果をみて、今一度、自分のタイプがどれかを確認してほしい。
*****************************************
図 注意量と仕事のパフォーマンス
別添
「解説」
注意はたくさん注げばいいというものではない。仕事の内容に応じた、最適な注意量の水準がある。それを越えると、かえって仕事量が低下してくる。
海保・松尾「キャリアアップのための発想術」培風館
20文字/１行 60行 文字のみ
頭を柔らかくする（１０）
注意集中 できそうでできない
******ポイント
１）自分の注意集中と持続のくせを知る
２）注意の自己管理の方策を用意しておく
３）注意管理を支援する環境作りも大切
******************************
●注意集中と注意持続
注意を集中することと、それを持続することとは別ものである。となると、図に示したようなタイプ分けができる。筆者は、「気配り型」であるが、あなたはどのタイプであろうか。
どのタイプが良い悪いということではない。自分のタイプ、あるいは部下のタイプを知ってその特質を活かして生きていく、あるいは活用していくのが一番ということになる。
●タイプ別の特徴
では、タイプ別の特徴を摘記してみる。
○真剣勝負型
水準以上の仕事を着実にこなすが、一つのことにのめり込んでしまい視野狭窄、思い込みをおかしやすい。
○一発勝負型
リスク管理、時間管理がへたなので、危なっかしい。きまぐれであるが壷にはまると凄い仕事をする。
○気配り型
状況に即応できるし、対人関係も良好。しかし、浅い仕事しかできない。
○じっくり型
マイペースで長期目標に向かって努力できるが、適切な状況認識ができないので、ときには邪魔者的な存在になりがち。
●注意管理をする
注意はある程度は自己管理ができる。ここ一番、注意の集中が必要なところでは、気合いを入れる。注意の持続が危なくなってくると一服する。
しかし、こうした注意の自己管理には限界がある。やっかいなことに注意資源を仕事の方にフルにつかっているときこそ、注意自己管理ができにくくなってしまう。
そこで、２つの方策をあらかじめ立てておくことを勧める。
●注意の自己管理を儀式化する
注意は仕事に７割、自己管理に３割くらいが、適性配分であるが、３割確保が意外に難しい。
そこで、それを保証できるような方策を生活の中に組み込んでおいて（儀式化しておいて）、否が応でも注意の自己管理に思いがいくようにしておくのである。スポーツ選手がやる集中儀式のようなものを自分なりに工夫してみるのである。たとえば、
・パソコンをたち挙げたら、ともかく何か書 き出してみる。
・身体のちょっとした不具合を感じたらとも かく仕事を中断してみる
●注意の自己管理を支援する環境を作る
注意の自己管理には限界があるとすると、もう一つの方策は、自分の周囲に注意管理を助けてくれる環境を作り出しておくことである。
強制的な休憩・休暇もその一つだし、周囲からの忠告をもらえるようにしておくのも有効である。
****6３行 本文のみ
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図 注意の集中と持続からみた人のタイプ
別添
「解説」
数値は、ある授業で調査して得られた人数比である。最も簡便なタイプ分けの仕方として、何が好きかを考えてみるとよさそうである。もう一つは、次のようなリストで自己チェックしてみることである。
*********
チェック 「集中力と持続力をチェックする」
別添
「解説」
チェックが多いほど、集中力がある、持続力があることになる。この結果をみて、今一度、自分のタイプがどれかを確認してほしい。
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図 注意量と仕事のパフォーマンス
別添
「解説」
注意はたくさん注げばいいというものではない。仕事の内容に応じた、最適な注意量の水準がある。それを越えると、かえって仕事量が低下してくる。
