ピラティス体験講習

　昨日はピラティス体験講習でした。

　ご講師の先生には大変ご多用の中、当寺までおいでいただき、丁寧な指導をいただきました。(写真を撮り忘れました)

　昨日は主に足先から股関節までのマッサージ、肩甲骨周り、背中の柔軟性、立った姿勢の指導をいただきました。

　日常生活の中で少しでも思い出して、身体を動かしたいと思います。

　先生、ありがとうございました！

　ご参加くださった皆様にも感謝です。