階段

　ゆめさが大（佐賀県高齢者大学）受講生のお仲間のこと。

　元気な高齢者なので、４階の講義会場まで階段を使われる方が多いのです。

　私も今まで、大型店ではわざと階段を使っていましたが、それは2階か３階まで。

　私より年上の皆さんが軽々と階段を登られるのを見習って、息切れしながら４階まで頑張っています。

　階段を使うのはスクワットと同じ運動量だとのことです。

　首から上は、いろいろ問題有りの私も今のところ足腰は大丈夫なので、健康に恵まれている間は自由に動いてくれる足に感謝して階段を使おうと心がけています。