昨夜はブログアップ後、帰宅した息子の話（披露宴会場はどこも“帯に短し襷に長し”状態）を聴いてから、録画したドラマを視、今日が出勤の息子の後に入浴。またしても日付が変わった。
そして今朝。目覚ましが鳴り、スマホアラームも鳴り、気づいたらまたウトウト。はっと気づいてリビングに行くと、息子は既に朝食中だった。
無事送り出し、夫と2人で朝食を摂る。
明日はトレーナーのMさんが来訪されるので、夫と2人で和室の断捨離を頑張ることにした。クローゼットの上には五月人形の箱やら何やらがドーンと鎮座している。夫は息子のおもちゃ類だと言うが、私は何が載っているのか全く記憶にない。ひとまず降ろしてみると、紙袋類と息子の衣類で、おもちゃの類ではなかった。それほど時間も要さずにちゃっちゃと要不要の判断が出来、息子の物については帰宅後に確認してもらうことに。
五月人形の箱からは父が息子に買ってくれた兜一式の他に、夫の祖父が、夫の父の為に特注で作らせたという100年以上昔の物がゴロゴロ。小さな箪笥やら甲冑やら馬やら金太郎人形やら出てくる出てくる、である。保存状態があまり良くないけれど、お宝鑑定団に出したらどうよ、という随分立派な物である。厳選していくつか残して後は処分で良いというので、それに従う。
ピンポンが鳴る。今月初めてのお花のお届けだ。8月は、ミニ胡蝶蘭の鉢植え1回だけだったが、今月からまた通常モード、生花2回に戻る。
届いたのは深紅の薔薇が4本、ピンクと黄色のガーベラが合わせて3本、フジバカマとレザーファンが1本ずつ。薔薇は一輪挿しでダイニングテーブルに飾り、それ以外は投げ入れにして玄関に飾った。久しぶりの生花で、隣に蘭の鉢植えもあり、玄関が華やかになった。花言葉はそれぞれ「愛、美」、「希望」、「ためらい」、「魅力的」だそうだ。
そうこうしているうちに、昼になる。月曜日はM先生のリラックスヨガに参加しているが、今日は間に合わず、午後一番のK先生のビギナーヨガに参加することにした。
レンチン焼きそばにフリーズドライスープとゼリー、アイスティのランチを夫と済ませ、スタジオに向かった。
今日もいい天気で青空が広がっている。まだまだ日差しも強い。それでもあの殺人的な夏の暑さを思えば、随分過ごしやすくなった。9月も中旬なのだから当然か。
スタジオに行く途中、駅前でちょっと怖い光景に遭遇した。4，5人の40、50代くらいの女性のグループが、お喋りしながら歩道を広がって歩いていた。若いカップルとすれ違ったと思ったら、いきなりそのうちの一人が踵を返してカップルの女性を追いかけ、彼女が持っていた大きな段ボールを蹴っ飛ばして捨て台詞（この野郎、ぶつかってんじゃねえよ・・・、みたいな）を吐いていた。
連れの茶髪の男性が「なんだと、このばばあ」とこちらも追いかけて言い合いになる。ひぇえ、一発触発だ。カップルの女性が「もう、やめなさいよ」とは言いつつ、「蹴っ飛ばすことはないじゃないねぇ」とかなり険悪だった。
わざわざ戻って蹴っ飛ばしに行った女性は、すれ違いざまにカップルの女性が持っていた大きな段ボールの角にどこか当たって痛い思いをしたのだろう。それにしても血気盛んな女性だ。若い男性に向かって行ったところで腕力では到底叶わないだろうに・・・。
よほど虫の居所が悪かったのかどうか。皆、遠巻きに見つつ、徐々に離れて通り過ぎる。くわばらくわばら、であった。
ドキドキしながらその場を離れ、スタジオ入り。K先生のクラスは3回目くらいだろうか。とても久しぶりだ。参加者は16名。両隣も空いて、のびのび動けて気持ち良かった。座りポーズからじっくりと全身をよく解し、ピークポーズはハイランジに捩じりの三角のポーズ。丁寧なクラス運びは勉強になり、心地よい汗をかいた。
シャワーを浴び、さっぱりしてからドラッグストアへ。夫と合流して赤青ヨーグルト等の買い物を済ませる。今日は息子の帰りが遅く夕食不要というので、特別な誕生日メニューはなし。とはいえケーキだけは、とそれぞれが好きなケーキを3種類買い求めた。
昨夜のちょっとしたボタンの掛け違い（夫談）による険悪な空気を払拭するためなのかどうか、夫がお茶をご馳走してくれるというのでアウトレットモールのカフェに寄る。
私はワンパターンのカフェラテ蜂蜜トッピング、夫は珈琲フロートにデニッシュを付けた。すっかり欠食おばさんタームの私はしっかりお昼を食べたのに、何となくお腹が空いている感じ。仕事をしていた頃はヘビーローテーションだったピクルス多めのホットドッグを久しぶりに追加注文して夫とシェアした。こんな時間に食べたら夕食に響くなと思いつつ、である。
帰宅後、再び断捨離開始。今度は押し入れである。
5月に断捨離を開始してから、押し入れの下の段は一度手を付けており、上の寝具類の段についても入れ替えをしたりはしたものの、大々的には処分出来ずにいた。息子が出ていく日が概ね具体的になってきたので、その段階で処分出来るものとそうでないものを分けつつ、客用の布団類等はもう要らないね、と処分することにした。
布団は粗大ごみ、それ以外は資源ごみに出せる。その日までは仮置きする場所もないので押し入れに逆戻りの物もあるけれど、処分するものを決められてほっとした。
さて、夕食の支度前に母にMeet通話をすると、もう夕食を終えていた。今日はデイサービスのお迎えが遅く、送りも遅かったそうな。ドライバーさんがお休みして手配が大変だったらしい。いい職員さんが次々に辞めてしまい、新しい人が入っても長続きせず、なんだかバタバタしているそうだ。大変なお仕事である。
相変わらず母はビデオオフのボタンを無意識に触って音声のみにしても戻せなかったり、とあれこれやっているが、まぁ元気でいてくれるだけ良しとしなければ、である。
夕食を終え、お腹一杯になったところで、今夜はオンラインヨガに申し込んでいたことを思い出した。既に定刻から10分過ぎている。慌ててパソコンの前に向かう。
今日のクラスは「腸が活性化しデトックス力もUP！『腸動ヨガ』レッスン」だ。
ヨガで腸を活性化するレッスン、名付けて「腸動ヨガ」は腹式呼吸とヨガのポーズを組み合わせることにより、腸の動きを活性化させデトックス力を高めるというオリジナルヨガだという。考案したのは、ヨガインストラクターの論田彩乃さん。インストラクターでヨガを教えるなかで、便秘やストレスによる腸炎で悩む方が非常に多くその改善ができたらという思いから、このヨガを発案したそう。
「ヨガのレッスンに来られる方は、体にいいものを使おう、とか、体にいいものを食べようとかすごく熱心に身体と向き合う方が多く、ダイエットや美容、体質改善などを頑張っている方もたくさんおられます。なのですが、いくらいいものをとり入れたとしても、腸に古いものがたまっていると、せっかくの栄養素が吸収されづらかったり、そもそもストレスコントロールというのが難しくなるため頑張っているわりに結果が出ないこともたくさんあります。体と心は連動しており、便秘の方は体にも心にも必要以上のものをため込みやすく、『本当はこれを言いたいのに言えずに溜め込んでいること』『これがやりたいけど我慢しよう』など気持ちの面でも抱えすぎる人が多いです。腸動ヨガを通して体を内側からリラックスさせてまずは緊張をゆるめ、デトックス力（＝出す力）を高めることで体も心も軽く、スッキリに導きます！」とのコメント。
クラスを受けた方たちからは、「ヨガをやっている途中から、おならが止まらない」「腸がぐるぐると動きだしたのがよくわかった」「翌朝すっきりだった」などたくさんのうれしい声が届いているそう！ ぜひみなさんも「腸動ヨガ」、一緒にトライしてみましょう！との触れ込みだった。
冒頭を参加し損なったのだが、腸動レッスンの実際にポーズや寝っ転がっての腸マッサージは気持ち良く、ウトウトしてしまった。食後すぐだったので、横隔膜剥がしや捩じりのポーズはちょっと恐々だったけれど。
というわけで、夫の誕生日は2人で協力して断捨離を進め、私はリアルヨガとオンラインヨガの欲張りな一日となった。
そして今朝。目覚ましが鳴り、スマホアラームも鳴り、気づいたらまたウトウト。はっと気づいてリビングに行くと、息子は既に朝食中だった。
無事送り出し、夫と2人で朝食を摂る。
明日はトレーナーのMさんが来訪されるので、夫と2人で和室の断捨離を頑張ることにした。クローゼットの上には五月人形の箱やら何やらがドーンと鎮座している。夫は息子のおもちゃ類だと言うが、私は何が載っているのか全く記憶にない。ひとまず降ろしてみると、紙袋類と息子の衣類で、おもちゃの類ではなかった。それほど時間も要さずにちゃっちゃと要不要の判断が出来、息子の物については帰宅後に確認してもらうことに。
五月人形の箱からは父が息子に買ってくれた兜一式の他に、夫の祖父が、夫の父の為に特注で作らせたという100年以上昔の物がゴロゴロ。小さな箪笥やら甲冑やら馬やら金太郎人形やら出てくる出てくる、である。保存状態があまり良くないけれど、お宝鑑定団に出したらどうよ、という随分立派な物である。厳選していくつか残して後は処分で良いというので、それに従う。
ピンポンが鳴る。今月初めてのお花のお届けだ。8月は、ミニ胡蝶蘭の鉢植え1回だけだったが、今月からまた通常モード、生花2回に戻る。
届いたのは深紅の薔薇が4本、ピンクと黄色のガーベラが合わせて3本、フジバカマとレザーファンが1本ずつ。薔薇は一輪挿しでダイニングテーブルに飾り、それ以外は投げ入れにして玄関に飾った。久しぶりの生花で、隣に蘭の鉢植えもあり、玄関が華やかになった。花言葉はそれぞれ「愛、美」、「希望」、「ためらい」、「魅力的」だそうだ。
そうこうしているうちに、昼になる。月曜日はM先生のリラックスヨガに参加しているが、今日は間に合わず、午後一番のK先生のビギナーヨガに参加することにした。
レンチン焼きそばにフリーズドライスープとゼリー、アイスティのランチを夫と済ませ、スタジオに向かった。
今日もいい天気で青空が広がっている。まだまだ日差しも強い。それでもあの殺人的な夏の暑さを思えば、随分過ごしやすくなった。9月も中旬なのだから当然か。
スタジオに行く途中、駅前でちょっと怖い光景に遭遇した。4，5人の40、50代くらいの女性のグループが、お喋りしながら歩道を広がって歩いていた。若いカップルとすれ違ったと思ったら、いきなりそのうちの一人が踵を返してカップルの女性を追いかけ、彼女が持っていた大きな段ボールを蹴っ飛ばして捨て台詞（この野郎、ぶつかってんじゃねえよ・・・、みたいな）を吐いていた。
連れの茶髪の男性が「なんだと、このばばあ」とこちらも追いかけて言い合いになる。ひぇえ、一発触発だ。カップルの女性が「もう、やめなさいよ」とは言いつつ、「蹴っ飛ばすことはないじゃないねぇ」とかなり険悪だった。
わざわざ戻って蹴っ飛ばしに行った女性は、すれ違いざまにカップルの女性が持っていた大きな段ボールの角にどこか当たって痛い思いをしたのだろう。それにしても血気盛んな女性だ。若い男性に向かって行ったところで腕力では到底叶わないだろうに・・・。
よほど虫の居所が悪かったのかどうか。皆、遠巻きに見つつ、徐々に離れて通り過ぎる。くわばらくわばら、であった。
ドキドキしながらその場を離れ、スタジオ入り。K先生のクラスは3回目くらいだろうか。とても久しぶりだ。参加者は16名。両隣も空いて、のびのび動けて気持ち良かった。座りポーズからじっくりと全身をよく解し、ピークポーズはハイランジに捩じりの三角のポーズ。丁寧なクラス運びは勉強になり、心地よい汗をかいた。
シャワーを浴び、さっぱりしてからドラッグストアへ。夫と合流して赤青ヨーグルト等の買い物を済ませる。今日は息子の帰りが遅く夕食不要というので、特別な誕生日メニューはなし。とはいえケーキだけは、とそれぞれが好きなケーキを3種類買い求めた。
昨夜のちょっとしたボタンの掛け違い（夫談）による険悪な空気を払拭するためなのかどうか、夫がお茶をご馳走してくれるというのでアウトレットモールのカフェに寄る。
私はワンパターンのカフェラテ蜂蜜トッピング、夫は珈琲フロートにデニッシュを付けた。すっかり欠食おばさんタームの私はしっかりお昼を食べたのに、何となくお腹が空いている感じ。仕事をしていた頃はヘビーローテーションだったピクルス多めのホットドッグを久しぶりに追加注文して夫とシェアした。こんな時間に食べたら夕食に響くなと思いつつ、である。
帰宅後、再び断捨離開始。今度は押し入れである。
5月に断捨離を開始してから、押し入れの下の段は一度手を付けており、上の寝具類の段についても入れ替えをしたりはしたものの、大々的には処分出来ずにいた。息子が出ていく日が概ね具体的になってきたので、その段階で処分出来るものとそうでないものを分けつつ、客用の布団類等はもう要らないね、と処分することにした。
布団は粗大ごみ、それ以外は資源ごみに出せる。その日までは仮置きする場所もないので押し入れに逆戻りの物もあるけれど、処分するものを決められてほっとした。
さて、夕食の支度前に母にMeet通話をすると、もう夕食を終えていた。今日はデイサービスのお迎えが遅く、送りも遅かったそうな。ドライバーさんがお休みして手配が大変だったらしい。いい職員さんが次々に辞めてしまい、新しい人が入っても長続きせず、なんだかバタバタしているそうだ。大変なお仕事である。
相変わらず母はビデオオフのボタンを無意識に触って音声のみにしても戻せなかったり、とあれこれやっているが、まぁ元気でいてくれるだけ良しとしなければ、である。
夕食を終え、お腹一杯になったところで、今夜はオンラインヨガに申し込んでいたことを思い出した。既に定刻から10分過ぎている。慌ててパソコンの前に向かう。
今日のクラスは「腸が活性化しデトックス力もUP！『腸動ヨガ』レッスン」だ。
ヨガで腸を活性化するレッスン、名付けて「腸動ヨガ」は腹式呼吸とヨガのポーズを組み合わせることにより、腸の動きを活性化させデトックス力を高めるというオリジナルヨガだという。考案したのは、ヨガインストラクターの論田彩乃さん。インストラクターでヨガを教えるなかで、便秘やストレスによる腸炎で悩む方が非常に多くその改善ができたらという思いから、このヨガを発案したそう。
「ヨガのレッスンに来られる方は、体にいいものを使おう、とか、体にいいものを食べようとかすごく熱心に身体と向き合う方が多く、ダイエットや美容、体質改善などを頑張っている方もたくさんおられます。なのですが、いくらいいものをとり入れたとしても、腸に古いものがたまっていると、せっかくの栄養素が吸収されづらかったり、そもそもストレスコントロールというのが難しくなるため頑張っているわりに結果が出ないこともたくさんあります。体と心は連動しており、便秘の方は体にも心にも必要以上のものをため込みやすく、『本当はこれを言いたいのに言えずに溜め込んでいること』『これがやりたいけど我慢しよう』など気持ちの面でも抱えすぎる人が多いです。腸動ヨガを通して体を内側からリラックスさせてまずは緊張をゆるめ、デトックス力（＝出す力）を高めることで体も心も軽く、スッキリに導きます！」とのコメント。
クラスを受けた方たちからは、「ヨガをやっている途中から、おならが止まらない」「腸がぐるぐると動きだしたのがよくわかった」「翌朝すっきりだった」などたくさんのうれしい声が届いているそう！ ぜひみなさんも「腸動ヨガ」、一緒にトライしてみましょう！との触れ込みだった。
冒頭を参加し損なったのだが、腸動レッスンの実際にポーズや寝っ転がっての腸マッサージは気持ち良く、ウトウトしてしまった。食後すぐだったので、横隔膜剥がしや捩じりのポーズはちょっと恐々だったけれど。
というわけで、夫の誕生日は2人で協力して断捨離を進め、私はリアルヨガとオンラインヨガの欲張りな一日となった。
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