昨夜は、ブログをアップ後、あれこれ片付けているうちにまたしても日付が変わる。ベッドに入ったものの寝つきが悪く、夫の鼾も気になって3時迄眠れず。明け方ちょっとトロトロしたと思ったらもう朝だった。
いつも通りに目覚ましが鳴って起きてみると夫は既に起きていた。夫は休務日だが、息子は出勤予定だったところ、急用が出来て午前休、午後在宅勤務に変更。皆で朝食を済ませてから2人は出かけた。
それにしても今日も暑い。暑さ寒さも彼岸まで、は過去のものか。
2人を送り出してから和室のクローゼットを断捨離。スカートやパンツ、スーツ等Wさんにお譲りする袋を2つ作り、MさんにLINEで報告。「連休明けの朝から断捨離、素晴らしい！」との返信。
ここのところ、やりたい気持ちはあるものの出かけたり用事だったり、とイマイチ進んでいなかったので、少しスッキリした。明朝が資源ごみ集荷なので、今夜のうちに出しておく袋が沢山だ。
さて、今朝はSさんのオンライン瞑想ヨーガクラス9月2回目日だ。午前中、来月からスタートする指導者養成コーステキスト校正書類が届く連絡を頂いており、宅配のピンポンがクラスの途中に鳴りませんように、と願っていたら、無事30分前に到着。Sさんにもただ今到着しました、とLINEで連絡出来た。
校正依頼を頂いた時に、今月は通院もないし、副作用も抜けて復調しているので私でお役に立てるのなら喜んで、とお返事差し上げていた。
ウエアに着替えマットを敷き、簡単にお化粧を済ませ、開始10分前にZoomに繋ぐ。
ご挨拶し、今日もヨーガの智慧のシェアから。前回は「ヨーガの考える幸せとは何か」だったが、今日は、日常生活で誰かがネガティブなものを置いて行った時の対処の仕方。“ごみ”を捨てていったようなものなので「拾わずにいること」というもの。もし非難されるようなことがあっても、昔行った悪いことを全て取り去ってくれたということなので、喜んで良いが、傷つくことはない、という智慧だ。
今日も「幸せでいる」練習を。この30分のクラスの間、幸せでいる、と心に決める。ॐ(オーム)を3回唱え、自分の幸せは自分で守る、と確認する。
今日は動きのあるクラス。月の礼拝の真ん中あたりを抜粋して月のムドラーを行うとのこと。朝からダイナミックな動き、ちょっときつい。
続いて、前回に引き続きチャクラハミングの練習。意識を向ける場所と対応する音をガイドされて、何回か繰り返す。目を瞑りながら、自然に動けるようになった。
楽に座ってそのまま瞑想。最後は女神のキールタンの続き。初回のラクシュミーの次は美術・学問の女神、サラスバティ。私たちの学びが完成しますように、と願いつつ繰り返した。
定刻より数分押してクラス終了。いつものように感想や質問があれば、と。
Mさんは「チャクラハミングは前回は難しかったが、今回は出来た。気持ち良かった。幸せな気分が出来た」とのこと。
Jさんは「チャクラハミングでじわーっとふわっとしている」とのこと。
Aさんから「人から受けたネガティブな言葉を“ごみ”として受け取らないーそうしたいが気になってしまう時の解消法は？」の質問に、Sさんは「人はネガティブなことを信じやすい性質がある。ポジティブなことを疑いやすい、信じにくい、ということ（沢山褒めてもらっても一つそうでないことを言われるとそればかり気にする）をまず理解すると良い。皆がすぐに出来ることではないし、簡単ではない。だからこそ、の智慧である。」とのお答え。
Aさんの「掴んでいるものを手放す」ことが心に響いたという感想に対しては、「あなたの出来事はあなただけの出来事でなくこの世界のもの。怒り、悲しみ等全てこの世界に返せばよい。」とのコメントが。
Nさんは「チャクラハミングが響きやすかった。月はヨガの中ではどういう存在か」の質問に、Sさんは「月はシャーンティ（平和、調和、静けさ）の象徴である。対する太陽はエネルギー源そのもの、智慧の象徴である。」とのお答え。
私もチャクラハミングがスムーズに出来て気持ち良かったこと等をコメントしたが、声が途切れてしまったようだ。他の方もそんなタイミングがあったので、電波の状態が良くなかったようだ。
来月からは指導者養成コースが始まるが、この30分オンラインクラスも出来れば今まで通り並行してやりたいが、日程調整中とのこと。外は青空。かなり暑い。
片付けているうちに2人が帰宅した。ひとまず用事が済んで良かった。そうこうしているうちにお昼になる。
息子はお蕎麦を、夫と私はレンチンピラフを簡単に頂く。
火曜日の午後はT先生の「やさしいデトックスヨガ」のクラスに参加だ。外は相変わらず暑い。クラスは20名ほどの参加者。両隣もおらず、快適だった。今日は脇腹にフォーカスするとのこと。足の裏に刺激を与えるところからスタートし、座って捩じりのポーズ、四つん這いからのダウンドッグ、立ちポーズやバランスポーズも何種類もあり、ハードだった。たっぷり汗をかいて最後のシャヴァーサナ。シャワーを浴び、寄り道せずに帰宅した。
帰宅後は、午前中届いたテキストの校正作業に取り掛かる。夫は夕方からジムに向かい、息子は自室で勤務。
2時間弱で夫が帰宅し、ほどなくして息子が勤務を終えた。夕食の支度を整え、3人で早めに夕食が済ませられた。食後は母にMeet通話。明日はWさんのマッサージだそうだ。
校正作業の残りを頑張って終えて、Sさんにメールでご連絡を済ませた。7年前のテキストやオンライン講座で学んだキールタンやヨーガスートラ講座のテキストを横に置きながら、一足先に新しいテキストを拝見する時間はとても幸せで貴重だった。
明日は2人とも出勤。私は、人生初のヨガのプライベートレッスンを予約している。今からドキドキワクワクである。
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