昨夜は録画したドラマを視ることもなく、ラベンダーとゼラニウムのバスソルトを入れた一番湯を頂く。ベッドに入ったのは日付が変わってしまったが、エアコンも入れず、寝つきは良かった。
今朝、目覚ましとスマホアラームを消し、悪い癖でまたウトウト。次に気づいたらまたしても7時を廻っていた。今日も変則で夫が出勤だ。昨日お土産にしたブーランジェリーのパンをちょっとずつ味見するのを楽しみにしていたら、夫が１つ丸ごと食べてしまっていてがっかり。ぷんすか文句を言ったら今日の帰りに買ってくる、とのこと。
夫を送り出し、朝の瞑想ヨーガを済ませてから息子を送り出す。「今日は夕食不要で遅くなる。明日は在宅勤務だ。」と言って出かけた。
洗濯機を廻しながら一人で朝食。5種類のパンのうち4種類は味見出来た。どれも美味しかったけれど、なぜ一つだけ丸ごと夫のお腹に入ったのだろう。
食後、洗濯物を干す。本日も晴天なり、青空だ。朝から暑い。
昨年クリスマスに買い求め、夫がケアしていたポインセチアが、元気に葉を茂らせている。曰く12月に花を咲かせるには朝9時に日よけ（夫が段ボールを使って手作りのカバーを作った。）を外し、夕方5時に再び日よけをするという、あたかも昔の勤め人のような生活が必要だそうだ。ということで、9時になったらカバーを外して日に当てる。家にいる者が担当なのだそうだ。私のことか。
メールチェックとネットの新聞に目を通し、2人分のお米を研いでサラダを作り、花の水切り。毎日水を替えて水切りしてもこの暑さですぐ元気がなくなる。ピンクのガーベラ2本は短くカットして小さな花瓶に活け直した。
ドラマの録画を1本視て、そろそろ出かける支度である。洗濯物は厚手の物を除き、ほぼ乾いている。取り込めるものだけ取り込んでおく。
コロナ禍の中、昨年3月末に定年退職したが、以来1年半、体調が良い日でも駅前のヨガスタジオに出かけ、最低限の家事をするだけで精一杯、すぐに疲れてしまっている。そのため、家族と一緒に旅行等に出かける時以外、平日はほぼ引き籠り状態で、一人で公共交通機関で出かけるのは通院と月1回のマッサージとリフレクソロジーだけ。
この数か月は体調が良ければ日曜日、月に2回程度合唱の練習に出かけているのがせめても、だけれど。
昨日ランチを頂きつつ観察したことには、シニア世代は男性女性問わず本当に元気にあちこちを闊歩している。まぁ、あくまでも外から見れば、で、実際はそれぞれ病気や不調も抱えているのかもしれない。
けれど、私世代はまだ働いているのが普通のようで、平日の昼間にレストランやカフェにいる方たちはどう見ても70代以上である。治療中の身とはいえ、そしてコロナ感染は出来れば避けたいとはいえ、まだまだ引き籠るには早い、体力をつけなければ、と痛感した。
とはいえ、どこか知らない駅に降りていきなり街歩き、というのもハードルが高い。ひとまず電車かバスに乗ってランチに出かけてみることにした。仕事をしていた時は、毎日カフェ等で外食していたのだけれど、退職後は家にいるのだから・・・と、ずっと家でレンチンランチを続けてきた。
年金生活でちょっと贅沢かもしれないけれど、外の空気に触れるのは大切だ。そうはいっても長い時間当てもなくウロウロするのは疲れるし、断捨離中の今はウインドウショッピングも興味が薄れている。だから出かける目的はランチに限り、ヨガクラスの前に、と帰りの時間を設定することにした。
今日はお昼過ぎのバスに乗って40分弱、定刻通り目的のショッピングセンターに1時少し前に到着。お手洗いを済ませ、好きな紅茶専門店へ直行。帰りのバスまで残された時間は1時間ちょっと。20分に1本なので、それに乗れないとヨガクラスに間に合わない。
2組が待っていたのでちょっとドキドキしたけれど、5分ほどして一番奥の4人掛けソファ席に案内された。ラッキー。
すぐにフードメニューを決めて、毎年楽しみにしている季節限定ラ・フランスダージリンを注文。熱々のポットに淹れた紅茶は美味しい。食事もペロリと完食し、まだ20分弱ある。紅茶も1杯半ほど残っていたので、ハーフサイズのケーキも追加注文した。久しぶりに優雅なランチを摂って満足。
ところが、食べ過ぎたか調子に乗り過ぎたようで、いきなりお腹を壊す。バスの時間ぎりぎりまで2回お手洗いを往復する羽目になった。バスの車内は冷房が効いているので、これまたドキドキしたけれど、バッグをお腹にあてて読みかけの文庫を読みつつ、最寄り駅前まで無事戻ってきた。予定より5分ほど早かった。この時間のバスは空いている。
そして、木曜日の午後、Y先生のビギナーヨガである。コロナ前は60人定員だったというスタジオは、今月から50人定員になったようだ。8割定員より2名増やしたようだが、さすがに手を伸ばすことも難しくなる60人には戻せなかったのだろうか。今日は18人の参加者だったけれど、この位余裕があると実に快適だ。
瞑想から始まり、手足を解し、座りポーズ、四つん這い、うつ伏せ、ピークポーズはハイランジと三角のポーズ、ピラミッドのポーズ、最後は仰向けでシャヴァーサナ。今日もたっぷり汗をかいた。なんとかお腹も落ち着いてくれた。スッキリした。
まっすぐ帰宅して、急いで着替えをし、あれこれ片付け、洗濯物を取り込み、と汗だくになっていたところ、夫から電話。プリンタのインクを買いたいが、製品番号を教えて、とのこと。なんだか帰ってきたのを監視されているような感じで嫌～な気分。
洗濯物を畳みながら、ご飯を炊く。外はびっくりするほどあっという間に真っ暗になる。夫の帰宅に合わせて食事の支度を済ませたのに、ライナー定時で帰宅する予定の夫が、珍しくなかなか帰ってこない。
先に母にMeet通話を済ませる。今日はデイサービスであれこれ手仕事を任され、疲れたのだそう。そういう手仕事が出来るのは母と少し年上の相棒の2人だけだそうで、すっかり当てにされているのと言うが、それは有難いことだろう。次回会う日の打ち合わせをして、あれこれ母から質問等もあり、よく喋った。
30分以上どこかで寄り道をしていた（買い物していたらしい）夫が帰宅して（あまり期待していなかったところ、夫が１つ食べてしまったパンを買ってきた。今日迄のフェア限定販売だったのだ。）、2人で夕食を済ませる。
明日は月1度のメンテの後、夫と2人で都心でランチを予約している。息子は在宅勤務なので、ちょっと可哀想だが、レンチンランチで乗り切ってもらわなければ。
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