昨夜は今日が出勤の夫に一番風呂を譲り、私は仕舞い湯を終えて手足のケアを済ませる。
右足中指の爪が爪下血腫でグラグラしていたが、ジムに行った時、脱落しているのに気づいた。痛みも出血もない自然落下だった。念のため写真を撮ってLINEでお世話になっている爪センターに送付しておく。
なんやかんやで結局、日付が変わってからの就寝になった。
今朝は平日仕様のスマホラームが鳴る1時間前に目が覚めてお手洗いへ。昨夜遅く、差し込むような腹痛とともに下痢を繰り返したので、お腹は空っぽ。
寝ぼけ眼でスマホを見ると、AちゃんからLINEが入っている。？今日の約束、都合が悪くなったのかな、とぼーっとして読むと、なんと、ランチの約束は今日だと思い込んでいたのだけれど、明後日だということが判明した。
火曜日でも木曜日でもどちらでもOKと日程調整した後、あれこれLINE上でお喋りをした。楽しい日程が久しぶりの私は、つい前のめりに火曜日、とインプットしたらしい。もちろん実際に出かける前に「今日はよろしく」の連絡を入れるつもりだったけれど、いやはや、ケモブレインなのか、加齢なのか、自分の記憶力に全く自信がなくなった。しゅん。
朝まで徹夜でお仕事をしていたAちゃんが私のブログを読んで、もしや？と連絡をくれたのだった。間抜けな失態を犯すところ、ブログに救われたという次第。書いてよかった。読んで頂けて良かった。
まだ夫が起きる前だったけれど、もはや眠れなくなってノロノロ起きる。かくかくしかじかで今日のランチは木曜日の間違いだった、と報告。とほほ。
朝ヨガを済ませ、夫を送り出し、BS朝ドラを視ながら一人で朝食を摂る。ほどなくしてWさんからLINE。明日午前中、マッサージを予約していた。「酷い風邪をひいてしまい、暫くお休みさせて頂きます」とのこと。
10年近く通っているけれど、体調不良で先方からキャンセルというのは、記憶にある限りこれで2回目ではないか。「どうぞお大事に、ご無理ないように」と返信した。
というわけで、今日の予定がぽっかりと空き、明日の午前中の予定もなくなり、なんだか呆けてしまった。
洗濯もお休み。ソファでゴロゴロして録画したドラマを視る。睡眠が足りなかったのか、なんとなくウツラウツラして何度も巻き戻す。
ランチを頂くレストランではテイクアウトもあるとのことで、それを夕飯にしてもいいなと算段していたけれど、それがなくなったので夕飯のお米を研ぎ、サラダを作る。
このまま一日籠城蟄居というのも、と昼過ぎからジムのY先生担当のリラックスヨガクラスに参加することに。今日で3回目。出かける前、また腹痛になってドキドキしたけれど、とりあえず下痢ではなかった。腹巻を手離せない。
30分近く前にチェックイン。こちらから申し出なくても希望した列を取ってくれた。このところ頻繁に通っているので顔を覚えてくれたようだ。クラスが始まる迄は軽くストレッチ。スタジオが解放されると、次々に人が入ってきたが、今日も不思議なことに真ん中前方がぽっかりと空いていた。
先生が「自分のスペースに関わらず、空いているので前に出てきてくださいね」と仰るが、そのままだった。皆、後方が好きなのね。それでも30人弱はいた模様。
今夏は猛暑で冷房に当たっていた時間が多く、冷たいものも摂って内臓が冷えているでしょうから、お腹周りにアプローチしてデトックスしましょうとのこと。
呼吸観察からスタートして、座位で捩じり、膝立ちで閂のポーズ、四つ這いでキャットアンドカウ、うつ伏せでスフィンクスからゆりかごのポーズ、そして合間合間にダウンドッグ。盛り沢山だったせいか、最後のシャヴァーサナは今日は短めだった。
常温とはいいつつ、スタジオ内は動いても汗をかかないほど冷房が効いているので（それでも暑いと仰る人が若干いる。）最後の仰向けでお腹が冷えるのだ。今日はフェイスタオルを当てて防御した。
お風呂はそれほど混雑しておらず、浴槽には1人でゆっくり浸かれたし、サウナも後半3分ほどは貸し切りだった。私は45分のクラスが終わるとさっさと退散するけれど、皆さん、クラスを梯子したり、ジムで筋トレやストレッチをしたり、お喋りに興じたり、我が家のように長居されている。毎日いらしていると思しき方が沢山。
シャワーブースでシャンプーも済ませて、さっぱりしてジムを後にした。
外は相変わらず暑い。9月も中旬に入るというのに、当分暑さが続くという予報。日傘を差してもピーカンの昼間、コンクリートの照り返しもまだまだきつい。
ドラッグストアに行き、赤青ヨーグルトを調達。結構な荷物になってしまったが、タクシーに乗るのは我慢して、お腹が心配なのでカフェでお昼を摂るのも我慢して、黙々と歩いて帰宅した。
帰宅後、もろもろ片付けて、レンチンパスタとフルーツゼリーの遅いランチ。食後はミヤを。
一昨日届いたばかりのお花は毎日水切りして長持ちする薬も使っているのに、なんだか早くも元気がなくなってきて可哀想。
ソファに座ったら、お腹は一杯だし、なんだかがっくり疲れてまたしてもウトウトしてしまった。
はっと気づくと、2時間近くが経っていた。ぼーっとして、なかなか動けない。お腹の調子が悪いと途端に体力が奪われる感じ。漸く夕食の支度にとりかかる。そうこうしていると、また下痢が始まり、お手洗いを往復してがっくり。
夫が時間通りに帰宅して、ちょっと恐々と夕食を摂る。
食後は母にMeet通話。今日はヘルパーさんがいらして掃除してくださった後、予約なしで耳鼻咽喉科に（この突撃は母の得意技だ。電話が嫌いなので、電話をしないでとにかく現地に行ってしまう。）行ったという。
予約で一杯で・・・、と断られそうになったけれど、なんとか押し込んで頂けたそうだ。この前受診した時、補聴器は使わなくて大丈夫と言われたと言っていたが、カルテを確認して頂いたら2年も前だということが分かったという（母的にはこの前、が2年である。だから昔は、の時は10年、20年どころか平成を通り越して昭和のことを言うのがザラ。）。
それで、今日改めて検査をして頂いたら、やはり聴力が低下していると言われたそう。補聴器購入で市の助成があるというが、指定店舗は市内にはないらしい。何かあった時にすぐに行けないのでは仕方ないので、助成は諦めるように言うと、本人も納得していた。
また、サ高住の見守り代金値上げの説明もあり、承諾書を預かったので、私に書いて欲しいとのこと。さらに午後からはケアマネさんと市の担当者の方が来訪されて、介護レベルのチェックに1時間ほどかかったという。以前よりかなり厳しかったというが、今の要介護１はキープできるのでは、とのこと。
そんなわけで、予定通り色々こなして疲れたけれど、便秘も解消してお腹もすっきりしたのだそう。
明日はWさんサロンからバスで母宅へ行く予定だったが、それがなくなったので、時間を前倒しして電車を乗り継いで行くことにした。
勘違いをして、ランチの約束に出かけることもなく済んだのは幸いだった。それでも、ジムのクラスに出て帰りに駅前まで買い物に足を延ばしただけで、思いのほか疲れてしまった。
厳しい残暑の中、治療後の日曜日に東京横断でドツレク練習に出かけ、昨日今日と連続してジム通い。ちょっと頑張り過ぎたか。
明日も夫は出勤だから、午前中はマイぺースで洗濯をしたい。昼から母のところに行き、ランチと補聴器購入がミッションである。
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