自分の心の中を覗いてみて

ここ半年ほど、なんとなく心の中がもやもやすることがある。
体調も遅れてこれに影響されて自律神経も乱れ夏以降体調面も不安定。
当然、ここに年齢による加齢が一番の原因だが。
できるだけ、健康に機嫌よく暮らしたい。
時間はあるのでもやもやした時は自分の感じ方を内省して分析する。

最近、思っていた以上に自分はメンタル面で弱いということが判明。
結構ダメージを受けやすいのだ。
日々、暮らしていると当然、色々ストレスは多少ある。
そこをいかに乗り越えて素早くていけるかと考えた。
時間が経つと薄れてくるのだが、その間が私の場合、思考がそこから離れなくなってやっかいだ。固着するのだ。
できるだけ、忘れるようにとか考えないようにとか、していこうと思った。

日常の人間関係の違和感を「これはなんで？」ということを心の中に問いかけて、正直に行動しようと思った。
人間関係は緩く、距離をきちんと持って付き合いことが大事。
ある程度の違和感は最近原因が解ってきた。

幸い、仕事を離れているのでその辺りの距離感を保つのが容易くなっているのがありがたい。

自分が心地よかった時間や物事を振り返り、そういう状況に自分を置くようにある意味積極的に行動しようとも思う。
要するに自分が自分の心地良さを能動的に求めて行動するということだ。

年末以来、ずっと体調が今一で風邪もひいて、私は熱が出ないので、ずっとくすぶっていた。両口角が荒れてついにある朝、かた一方にヘルペスが出た。すぐに皮膚科に行き、飲み薬と塗り薬を処方してもらってすぐに飲み始めた。
そうやって身体の異常が出ると急激に治癒していくのを感じる。
同時に気分もかなり上向いてきていた。
うじうじしている暇は私たち高齢者にはないのである。
一瞬一瞬を大事にしようと改めて思った。

昨日の晩御飯はステーキが食べたくなって、しいたけの付け合わせ。ベビーリーフ、セロリ、ワカメのサラダ。カボチャ、玉ねぎ、人参のスープ。