親との付き合い方 通院とケアマネさん訪問

月末に整形外科へ母の薬を取りに行き、先月受けた血液検査の結果も聞きにいった。
幸い、血液検査の結果もそう、変わりないようで、年齢の割には順調だった。
昨年も指摘されたが、尿のpHがぎりぎりなので「野菜の摂取量が少ないのでは？」と。
年齢のせいもあるが、以前より少しましになったが、やはり野菜摂取量は少なくなっていると思う。
肝臓のɤGTPの値も少し高い。これも年齢的な物があるということだ。

冷蔵庫の中身を確かめてから買い物をして帰る。
母に血液検査の結果を見せながら説明する。
「晩酌以外にお酒を飲まない。」
「生野菜も食べる。野菜の量を増やす。」
ということをこんこんと言い聞かす。

でも考えたら、この歳で洗濯はしてるし、家の中も結構片付いているし、ごみの分別も完璧。
料理もするし、買い物にも行く。身体が不自由だったり、下の世話をしなくていいとは奇跡的だし、ありがたいと思う。

夏の間に汚くなった、ガラス窓、網戸を中と外から拭く。
この日はお天気が今一だったので、レースのカーテンも洗濯しようと思ったけれど、止めた。
お風呂の洗い場の床がすごく汚かったのでたわしでゴシゴシこすり、漂白剤を撒いておいた。

月に一度のケアマネさんの訪問。
少し、料理がしんどくなってきたことを伝える。
ついでに年金詐欺の電話の話もする。ケアマネさんの友達もかかってきたそうだ。おんなじ感じ。
ケアマネさんの年齢を訪ねると「６１歳」ということだった。とてもそんな風に見えないので、驚いた。
今のところ自転車のも乗れるし、元気なので「いつまで働こうかと思っている。」だから私の話は参考になるということだった。
高血圧ではないが、コレステロールが高いということだった。
食事のバランス、食べ過ぎない事、定期的な運動、そんなところかな？
やっぱり、食生活が良くなっているのでなんでも食べたい物を適量食べればいいが、出来合いのお菓子やジャンクフードは避けた方がいいと思う。

お昼ご飯は残り物と出汁巻き、ひなびかけたキュウリとクラゲの酢の物、干からびた長芋となすびのお味噌汁。
肉じゃがを作っておいた。
この日の母は料理を作っておいてもそんなに抵抗がなかったし、機嫌も良く、元気だった。

昨日の晩御飯はなんだか天ぷらが食べたくなって連続の揚げ物。なすび、カボチャ、どんこしいたけの天ぷら。最後に豚コマに片栗粉を付けて多い目の油で炒めた。天つゆ。大根おろし。高菜の油炒め。残り物の大根の煮つけ。