2013豊川シティマラソン

2013豊川シティマラソン

　2年ぶりの豊川シティマラソン。（去年は出れませんでした。）

2010、2011年は陸上競技場が改修中で入れませんでしたが

今年は、改装されたアンツーカーの綺麗な競技場で走れること感謝！

 

　自宅を6:30過ぎに車で出発し、国1バイパスから白須賀から直結

された国23を行く。豊橋の信号待ちもなく豊川の南西に出る。

（高速を行くよりお気楽コースかも？）

なんとか、豊川市役所内の駐車場に車を置くことができました。

 

　競技場の南西側に陣地を作り、着替えてウォームアップを

しようと思ったら、もう少し西側におっりょーさんを発見！

一度アップして、自宅に帰ってまた来るそうです。

60歳代のランナーさん達のグループのところです。

それにしても、60歳代のランナーさん達はほんと元気そうでした。

（私も頑張らないと・・・。）

 

　8時過ぎてから、5kmコースをキロ6:30ぐらいで軽くアップする。

その後、キロ4:10ぐらいでトラックを1周してスピード感を確認。

10:45スタート。

前半を押さえて、後半に頑張る予定で走り始める。

1km　4:14

2km　4:15

3km　4:22

4km　4:32

5km　4:10

3kmのところは想定内でしたが

4kmのところでペースダウンしたのが残念。

ラスト1kmは頑張れました。

トータルで21:34と平凡的なタイム

50歳代で10位でした。

後半は、かなり気温が上がって　走った後は汗だくでした。

汗を拭いて着替えて、また国23経由で帰宅

45分ぐらいで無事到着。