ボディ・メンテナンス

　積極的に自分の身体を保守　予防は必要と

ランニングをやり始めてから　今まで以上に感じるようになった。

　カーナビをミニコンポ風にする作業も　板や金属、加工や

組立てをする時に　腰や背中、肩、足等に力が入り、

ほっておくと筋肉が固まってしまったり、痛みが出る。

（最悪の場合は、動かなくなる。）

勿論、ランニングや山登りでも、私のような爺は、積極的に

ボディ・メンテナンスをすべきですね♪。

　一段落ついたから　FIAT500で、「遠州みなみの湯」に行きました。

　帰りに、「三木の里接骨院」でほぐして貰う。

　これで、しばらく楽しめます♪。

　車でも、機械でも同じですが、PM（予防保全 ）管理は必要です。

（PM：Preventive Maintenance ）

仕事で学んだ事は、自分の身体に当てはめて考えてみる。

積極的に、ボディ・メンテナンスしましょう。（計画的に・・・。）

痛くなったり、動かなくなる前に・・・。